Nằm một chỗ dáng cũng đẹp với 10 bài tập “tại giường” hiệu quả
Đẹp
-
Tags:
bài tập đơn giản
-
Những động tác giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ với 5 phút mỗi ngày
Không cần mất quá nhiều thời gian tập luyện gian khổ, bạn vẫn có thể lấy lại được cơ bụng thon gọn săn chắc nếu dành 5 phút mỗi ngày cho các bài tập sau.Đẹp - -
Phòng tập tạm thời đóng cửa, các PT dịch chuyển online và đây là 4 nữ HLV mà bạn nên follow trong thời kỳ này
Những cô nàng huấn luyện viên cực kỳ có tâm khi chia sẻ các bài tập giúp các chị em giữ dáng, tăng cường sức khỏe trong mùa dịch này.Đẹp - -
Làm việc ở nhà mà sợ béo, áp dụng ngay 5 tips sau đây thì khéo vóc dáng của bạn còn thon gọn hẳn đi
Nếu ăn uống tùy hứng và lười vận động, khoảng thời gian làm việc ở nhà có thể khiến bạn khó mà giữ dáng, chứ đừng nói là giảm cân.Đẹp - -
4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả, quan trọng là thực hiện dễ ợt khiến nàng lười cũng muốn tập mỗi ngày
Để hành trình giảm mỡ bụng diễn ra nhẹ nhàng, thuận tiện hơn, hãy tham khảo 4 bài tập đơn giản, có thể tập tại nhà và không ngốn của bạn quá nhiều thời gian sau đây.Đẹp - -
Nữ phụ "Itaewon Class": Ẩn sau bộ cánh công sở kín bưng là body siêu nuột, tiết lộ 5 động tác kéo dài chân mà Kwon Nara tập mỗi ngày
Nếu như trong phim là hình mẫu một quý cô công sở chuẩn mực thì ngoài đời Kwon Nara là hình mẫu phụ nữ sexy gợi cảm với bí quyết giữ dáng khiến chị em luôn muốn học theo.Đẹp - -
Thu nhỏ 15cm vòng eo chỉ sau 5 tuần với 4 bài tập đơn giản mà nàng nào cũng có thể áp dụng
Bộ bài tập này đích thị là dành cho những cô nàng vừa muốn giảm cân mà lại vừa lười vận động. Bởi nó chẳng cần tốn nhiều công sức mà đa số động tác đều có thể tự tập tại nhà.Đẹp - -
Muốn eo thon bụng phẳng hãy học theo HLV Yến Xuân mỗi ngày dành 20 phút tập 3 động tác này
Dành ra khoảng 15- 20 phút mỗi ngày để tập các động tác này thì đảm bảo chỉ sau 1 thời gian ngắn là vòng bụng được cải thiện đáng kể.Đẹp - -
4 bài tập đơn giản buổi tối giúp săn đùi mỡ đáng kể
Mỗi tối, trước khi đi ngủ, nếu bạn thực hiện 4 bài tập nâng chân dưới đây thì chắc chắn cơ đùi, mông, eo của bạn sẽ ngày càng săn chắc, thon gọn và quyến rũ.Đẹp - -
3 động tác đơn giản giúp bạn giảm cân và thanh lọc cơ thể, làm đều đặn sẽ thấy kết quả bất ngờ
Đây đều là những bài tập đơn giản nhưng có tác dụng hữu ích cho cơ thể nếu muốn thanh lọc cơ thể.Đẹp -