Giấc ngủ của trẻ sẽ thay đổi theo từng độ tuổi, trẻ sơ sinh sẽ có thời gian ngủ khác với trẻ nhỏ, người mẹ nên biết để điều chỉnh phù hợp với con mình.
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển về thể chất và tinh thần của trẻ. Khi ngủ đủ giấc giúp trẻ tăng khả năng tập trung, luôn tỉnh táo, hoạt bát, vui vẻ. Khi trẻ ngủ không đủ giấc thường có các biểu hiện như mệt mỏi, phản ứng chậm, không tích cực với các tương tác xã hội.