Thói quen trước khi đi ngủ khiến bạn già nhanh chỉ sau một đêm: Phụ nữ sau 40 tuổi làm ngay 3 việc khi ngủ để chống già và đẹp da
Sức khỏe
-
Tags:
Khoa học giấc ngủ
-
Không phải mê tín nhưng thường xuyên làm việc này vào ban đêm thì tuổi thọ dễ bị rút ngắn
Các nhà khoa học cho biết, tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, rút ngắn tuổi thọ.Sức khỏe - -
Tại sao phụ nữ thích đi ngủ với tư thế "kẹp chăn" giữa 2 chân? Nhiều người khi biết sẽ tiếc vì không làm theo
Có người không kẹp chăn mà dùng một chiếc gối để thay thế.Sức khỏe - -
Tư thế ngủ này không ngờ lại có tác dụng hỗ trợ cột sống, thường xuyên thực hiện sẽ giảm hẳn đau lưng
Tư thế tốt nhất để ngủ phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm tình trạng sức khỏe cá nhân, sự thoải mái cá nhân và chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, nói chung, ngủ ngửa thường được coi là một trong những tư thế ngủ tốt nhất.Sức khỏe - -
Cảnh báo của chuyên gia: Đi ngủ vào giờ này sẽ làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường
Những người có thói quen thức khuya cần điều chỉnh nếp sinh hoạt. Nghiên cứu mới cho thấy những cảnh báo đáng lo ngại khi thức quá nửa đêm.Sức khỏe - -
Để 6 thứ này gần giường hại sức khỏe, muốn ngủ ngon cũng khó
Hãy kiểm tra phòng ngủ của bạn và loại bỏ những thứ này vào ban đêm nếu muốn có được giấc ngủ ngon!Sức khỏe - -
Lưu ý giấc ngủ để khỏe mạnh trong mùa đông
Mùa đông là thời điểm vạn vật chậm lại nhịp sống để nghỉ ngơi, thư giãn phục hồi sức khỏe sau một năm. Vì thế giấc ngủ trong mùa đông rất quan trọng.Sức khỏe - -
Hóa ra thức khuya không phải là 11h hay 12h đêm, người có tuổi thọ ngắn thường có 4 đặc điểm chung khi ngủ
Chúng ta không còn xa lạ với lời nhắc "thức khuya có hại cho sức khỏe" nhưng không phải ai cũng biết như thế nào được tính là "thức khuya".Sức khỏe - -
Những điều khó tin xảy ra khi bạn ngủ thêm 46 phút
Nghiên cứu mới từ Đại học Baylor (Mỹ) cho thấy thay đổi nhỏ về thời lượng giấc ngủ có thể đem lại thay đổi lớn về sức khỏe lẫn tính cách.Sức khỏe - -
Ngủ ở 2 tư thế này đừng trách sao tim lại kém đi, càng về già càng dễ bị bệnh tim
Nếu thường xuyên ngủ ở 2 tư thế này, có thể bạn sẽ cảm thấy khó thở, cảm giác như tim bị đè nén, lâu dần có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ tim.Sức khỏe -