Những ngày nóng bức bắt đầu quay trở lại và duy trì những thói quen sai lầm có thể khiến cơ thể gặp họa. Hãy cùng tìm hiểu những điều cần tránh trong thời gian này để bảo vệ sức khỏe của bạn.
Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên do nắng nóng, cơ thể sẽ thực hiện các cơ chế để điều tiết giữ thân nhiệt như thở nhanh, giãn mạch dưới da, toát mồ hôi, ức chế quá trình sinh nhiệt trong cơ thể... gây ra mất nước càng làm rối loạn nước điện giải dễ gây tăng thân nhiệt làm tổn thương hệ thống thần kinh trung ương.
Giới chuyên gia khuyên, muốn da đẹp lại khỏe mạnh hoàn toàn trong mùa nắng nóng cần phải từ bỏ những kiểu dùng điều hòa này, đảm bảo dùng điều hòa đúng cách trong ngày nóng.
Tập thể dục đều đặn là cách tốt nhất để nâng cao sức khỏe và giảm cân, nhưng vào mùa hè, bạn cần lưu ý 5 điều sau kẻo chấn thương và làm mất hiệu quả tập luyện.