tập Pilates - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

Những điều cần biết về Pilates cho người mới bắt đầu

Trước khi thử sức với bộ môn Pilates, bạn nên tìm hiểu những thông tin cơ bản về xu hướng luyện tập này.

Đẹp -

10 lý do bạn nên tập Pilates: Vừa duy trì vóc dáng còn cải thiện sức khỏe từ trong ra ngoài

Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe mà các bài tập pilates đem lại cho sức khỏe tổng thể của chúng ta.

Sức khỏe -

Tập Pilates giúp giảm cân, duy trì vóc dáng

Pilates là một hình thức tập luyện lâu đời, vốn được thiết kế dành riêng cho các cựu chiến binh, song ngày nay pilates được ứng dụng rộng rãi để giải tỏa tinh thần, giảm cân và duy trì vóc dáng.

Đẹp -

5 bài tập Pilates giúp săn chắc bụng đón hè

Bạn muốn làm săn chắc vùng bụng và định hình cơ bụng của mình để chuẩn bị ra biển với những bộ bikini bắt mắt đón nắng hè? Các bài tập Pilates có mục tiêu dưới đây, được thực hiện thường xuyên tại nhà mà không cần thiết bị đặc biệt, sẽ cho phép bạn tập luyện vùng này một cách hiệu quả.

Đẹp -

4 tips giúp Son Ye Jin giữ dáng đẹp nuột ở tuổi 38, nể nhất là hơn một thập kỷ theo đuổi môn Pilates

Làm thế nào để Son Ye Jin luôn giữ được tỷ lệ thân hình lý tưởng, vừa thon gọn mà vẫn khỏe khoắn, tràn đầy sức sống? Câu trả lời nằm ở loạt bí kíp dưới đây.

Đẹp -

Tập Pilates, một phụ nữ bị rò rỉ dịch não tủy: Những người chăm tập thể dục cần hết sức chú ý

Do những cơn đau đầu của người phụ nữ dịu đi khi nằm, tác giả bài báo nghi ngờ cô đã mắc căn bệnh là hậu quả của tình trạng rò rỉ dịch não tuỷ.

Sức khỏe -

Tập Pilates cùng chỗ, Hailey Baldwin và tình cũ Selena Gomez không bao giờ phải đụng mặt nhau vì lý do này

Một nguồn tin cho hay, mặc dù Selena Gomez và Hailey Baldwin tập Pilates chung một chỗ nhưng hai cô nàng chưa một lần gặp nhau tại đây.

Hậu trường -

Siêu mẫu 9x hàng đầu nước Anh sánh vai thế hệ siêu mẫu của thế kỷ 21 giữ dáng nhờ cách đơn giản này

Siêu mẫu Jourdan Dunn gây bất ngờ vì giữ dáng hoàn hảo không phải việc tập luyện quần quật cũng như ăn kiêng nghiêm ngặt mỗi ngày.

Sức khỏe -