thói quen trước khi ngủ - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

Uống loại nước này vào buổi tối trước khi ngủ, bạn sẽ nhận vô vàn lợi ích

Uống một ly nước ấm trước khi đi ngủ, sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ chúng ta.

Sức khỏe -

Làm 1 việc 5 phút trước khi đi ngủ có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch, kiểm soát đường máu và tốt cho hô hấp

Bạn thường chọn làm gì 5 phút trước khi đi ngủ? Kiểm tra điện thoại, xem TV, ăn đồ ăn nhẹ vào đêm khuya? Muốn tốt cho sức khỏe hãy làm việc này.

Sức khỏe -

Trước khi ngủ, cha mẹ nói 4 câu này con ngày càng ngoan ngoãn, thông minh hơn

Thời gian trước khi con ngủ rất quan trọng trong việc cải thiện mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái.

Mẹ và bé -

3 điều cha mẹ có thể làm cho con trước khi đi ngủ

Kể chuyện cho trẻ nghe trước khi ngủ là thói quen tốt nhưng cha mẹ có thể thay thế bằng những điều khác trong trường hợp mình quá mệt để kể chuyện.

Mẹ và bé -

8 thói quen nếu làm trước khi ngủ và sau khi ngủ dậy sẽ khiến giảm tuổi thọ

Đôi khi chỉ một động tác vận động đơn giản cũng có thể phát huy tác dụng trong việc giữ gìn sức khỏe.

Sức khỏe -

Loại trái cây không nên ăn vào ban đêm vì có thể khiến lượng đường huyết tăng giảm đột ngột

Trái cây là nguồn thực phẩm giàu vitamin và không thể thiếu trong chế độ ăn uống mỗi ngày của tất cả mọi người. Thế nhưng, cho dù rất có lợi cho sức khỏe nhưng chúng ta cũng phải chú ý về thời điểm ăn chúng.

Sức khỏe -

4 thói quen xấu trước khi ngủ khiến bạn già đi trong một đêm

Có những thói quen nếu liên tục được thực hiện trước khi ngủ thì sẽ "ăn mòn" sức khỏe của bạn cũng như khiến bạn nhanh già.

Sức khỏe -

Thường xuyên làm 4 việc này trước khi ngủ, người mẹ bất ngờ khi thấy con gái ăn ngủ đúng giờ, biết tự lập và yêu thương mẹ hơn

Nếu muốn con cái thay đổi theo chiều hướng tích cực, cách dạy dỗ nào cũng đòi hỏi người mẹ phải có sự kiên trì nhất định.

Mẹ và bé -

Mỗi người dành 1/3 cuộc đời để ngủ: Nhưng thường xuyên ngủ vào 3 thời điểm này thì chính là đang tự rút ngắn tuổi thọ của mình

Có 3 thời điểm trong ngày không nên ngủ, bạn có biết đó là gì không?.

Sức khỏe -