EASY (Eat – Activity – Sleep – Your time) là một chuỗi bao gồm: Ăn – Hoạt động (chơi) – Ngủ – Thời gian của mẹ. Đây là một chu kỳ sinh hoạt dành cho bé sơ sinh bắt đầu từ sáng lúc trẻ vừa thức dậy cho đến tối khi con lên giường đi ngủ.

Phương pháp này giúp xây dựng một thời gian biểu phù hợp với thể chất của con, cho con ăn ngủ đúng giờ cũng như tạo điều kiện nghỉ ngơi cho người mẹ sau khi đã trải qua quá trình sinh nở rất vất vả.

Ngoài những kiến thức thông qua sách vở và internet cũng như sự ủng hộ - đồng thuận của những người cùng chăm sóc bé (như ông bà, bố của bé), các mẹ không thể thiếu những món đồ dưới đây để hỗ trợ trong lúc thực hiện phương pháp EASY cho con.

Bộ sách về nuôi con Easy   

Ba mẹ sẽ có thêm tips hiệu quả để rèn thói quen Easy cho con, giúp con nhanh chóng bắt nhịp với cuộc sống “ngoài bụng mẹ”.  Những cuốn sách sẽ giúp mẹ giải đáp mọi thắc mắc về phương pháp này. 

Máy hút sữa

Nguyên tắc của EASY đó là cho bé ăn vào một giờ cố định cũng như mẹ cần biết lượng thức ăn con thu nạp để theo dõi tình hình sức khỏe của bé. Mẹ hoàn toàn có thể chủ động vắt sữa khi bé ngủ, biết được con ăn bao nhiêu ml sữa và thậm chí còn không cần tự tay cho bé ăn.

Nhộng/ chũn ngủ 

Khi bé còn nhỏ, để bé không bị giật mình và có giấc ngủ yên lành hơn, mẹ nên sử dụng quấn bên ngoài cho bé. Ngoài 3 tháng, khi đã lớn hơn bé sẽ có nhu cầu vung tay chân thì mẹ nên thay tầm quấn bằng nhộng ngủ để bé thoải mái hơn.

Nhiệt kế phòng 

Môi trường tốt nhất cho bé khi ngủ để đáp ứng EASY là một nơi tối, đủ ấm và đủ ẩm. Mẹ nên sắm một chiếc nhiệt kế phòng để đảm bảo nhiệt độ không quá nóng hoặc quá lạnh sẽ làm bé khó đi vào giấc ngủ.

Ti giả

Để luyện tự ngủ, bé cần một chiếc ti giả để có thể tập trung hơn. Ti giả còn có khả năng giúp bé hết nấc cục và giảm thiểu hội chứng đột tử khi ngủ ở trẻ sơ sinh.

Cũi

Giúp con có giấc ngủ thoải mái, an toàn và tự lập nhất cũng như không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bố mẹ. 

Camera/ máy báo khóc

Để cập nhật tình hình, can thiệp kịp thời khi bé không tự xoay sở được, giúp đảm bảo an toàn cho bé và để cha mẹ yên tâm hơn phần nào khi để con tự ngủ một mình. 

Thiết bị phát tiếng ồn trắng

Tiếng ồn trắng là những âm thanh đặc biệt dễ chịu, có thể loại bỏ đi những tiếng ồn xung quanh để giúp trẻ nhỏ dễ đi vào giấc ngủ.