Tập giãn cơ 10 phút mỗi ngày, trong suốt 30 ngày và đây là những thay đổi đã xảy ra với cơ thể tôi
Sức khỏe
-
Tags:
bài tập căng giãn cơ
-
5 bài tập giãn cơ tập trong 10 phút và những thay đổi thật không thể ngờ tới
Tôi tập 5 bài tập giãn cơ này trong 10 phút mỗi ngày, duy trì trong một tháng. Và những thay đổi mà tôi nhận được thật không thể ngờ tới.Sức khỏe - -
5 bài tập tại ghế văn phòng có tác dụng giảm đau lưng không kém massage mà chị em nào cũng thích
Những bài tập này được dựa trên thói quen kéo căng cơ thể một cách cơ bản, nhờ đó sẽ làm bạn cảm thế dễ chịu, giảm hẳn sự mệt mỏi và đau nhức khắp người do ngồi nhiều.Sức khỏe - -
12 động tác có thể tập ở nhà để căng giãn cơ và giảm mỡ thừa tích tụ sau một ngày làm việc mệt mỏi
Các bài tập linh hoạt nhưng kéo giãn cơ thể cũng rất hữu ích trong việc cải thiện quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu và giảm mỡ thừa nếu luyện tập thường xuyên.Sức khỏe -