HLV chỉ ra những lỗi cơ bản khi thực hiện 3 bài tập phổ biến, chị em không sửa ngay thì tập hùng hục body cũng khó đẹp nổi
Đẹp
-
Tags:
bài tập chống đẩy
-
Bạn nên tập bao nhiêu cái chống đẩy mỗi ngày để đạt hiệu quả cao nhất?
Không phải lúc nào ép buộc cơ thể chống đẩy nhiều nhất có thể cũng mang đến hiệu quả tối đa cho bạn.Sức khỏe - -
7 điều tuyệt vời sẽ xảy ra khi bạn thực hiện bài tập Plank hàng ngày
Các bài tập plank có thể tạo tiến bộ lớn lao trong việc phát triển sức mạnh cơ trung tâm. Đó là lý do chúng được dân thể hình chuyên nghiệp cũng như nghiệp dư vô cùng ưa thích.Sức khỏe - -
Khloé Kadashian bật mí bài tập chống đẩy kiểu mới giúp bạn tập luyện nhẹ nhàng hơn mà vẫn hiệu quả
Một chút thay đổi cho bài tập chống đẩy hàng ngày khiến cho việc luyện tập thú vị và an toàn hơn.Sức khỏe - -
Những lỗi sai cơ bản khi tập chống đẩy khiến vai bạn ngày càng yếu đi
Mặc dù có rất nhiều lợi ích nhưng chị em lại mắc phải những lỗi sai rất cơ bản khi tập chống đẩy với gối khiến vóc dáng không thể cải thiện, thậm chí tay, vai và đầu gối luôn phải trong tình trạng bị đau ê ẩm.Sức khỏe - -
3 lợi ích bất ngờ của việc tập chống đẩy hàng ngày
Có thể bạn cho rằng việc tập chống đẩy (hít đất) là của nam giới, không thích hợp với phụ nữ nhưng bạn có biết rằng động tác thể dục này cũng rất tốt với chị em.Sức khỏe -