bài tập cô lập mông - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

Huấn luyện viên chỉ ra 4 bài tập mông đùi tốt nhất, muốn mông cong sexy nhất định phải tập

Khi bạn nhận ra rằng bài tập squat không giúp sở hữu mông cong sexy như mong đợi, ấy là khi bạn nhất định phải tập những bài tập mông đùi này.

Sức khỏe -

Huấn luyện viên chỉ ra sự thật khi tập squat trên máy Smith, ai đang tập squat cùng dụng cụ này hãy cân nhắc

Nhiều chị em say mê tập squat trên máy Smith vì nghĩ sẽ có tác dụng tốt hơn, nhanh hơn nhưng thực tế sẽ khiến bạn phải dè chừng với loại máy này.

Sức khỏe -

Huấn luyện viên tư vấn cách khắc phục mông bị hóp: Chị em tự ti về vòng 3 hãy tham khảo ngay

Theo huấn luyện viên Tố Như (Nha Trang), để khắc phục hiện tượng mông bị hóp, bạn cần tập luyện kết hợp chế độ ăn uống với những thực phẩm giúp tăng vòng mông.

Sức khỏe -

5 bài tập với tạ giúp tăng size mông siêu hiệu quả được huấn luyện viên hướng dẫn chi tiết

5 bài tập mông với tạ được HLV Trang Lê chỉ ra trong bài viết này sẽ giúp mông to, săn chắc, đồng thời củng cố sức mạnh toàn thân, vai – xô trở nên thon gọn, cặp chân cũng nuột nà hơn.

Sức khỏe -

Huấn luyện viên chỉ ra những mẹo hay giúp bạn sở hữu mông to, squat không nằm trong danh sách này

Ngoài những mẹo giúp mông to, HLV Trang Lê lưu ý, bạn cần thực hiện nghiêm túc, kiên định để đạt được kết quả tốt nhất.

Sức khỏe -

Huấn luyện viên bật mí 5 bài tập mông giúp bạn sở hữu mông to, chân săn chắc

Những bài tập mông dưới đây đặc biệt tốt cho những ai muốn sở hữu vòng 3 to nhanh nhất mà không muốn to đùi.

Sức khỏe -

Huấn luyện viên chỉ ra 5 bài tập cô lập mông tốt nhất, tập thoải mái để mông cong sexy không lo to đùi

HLV Huỳnh Thị Tố Như khẳng định, 5 bài tập mông này chính là món quà kỳ diệu dành cho hội chị em muốn vòng 3 cong mẩy mà ngại to đùi.

Sức khỏe -