Làm 1 việc sau bữa ăn vừa tốt cho tim mạch lại ổn định đường huyết, người ngoài 50 tuổi nên làm thêm 2 việc có lợi không kém đi bộ
Sức khỏe
-
Tags:
bài tập rèn luyện sức khỏe
-
"Cống hiến" 8 phút mỗi ngày tập theo 8 bài tập thể dục này ngay tại nhà là bạn sẽ giảm cân ngay
Nếu bạn không thích chạy bộ thì hãy suy nghĩ đến việc cống hiến 8 phút mỗi ngày tập theo 8 bài tập thể dục giảm cân này ngay tại nhà để có một cơ thể khỏe mạnh và giảm cân nhanh hơn.Sức khỏe - -
7 điều tuyệt vời sẽ xảy ra khi bạn thực hiện bài tập Plank hàng ngày
Các bài tập plank có thể tạo tiến bộ lớn lao trong việc phát triển sức mạnh cơ trung tâm. Đó là lý do chúng được dân thể hình chuyên nghiệp cũng như nghiệp dư vô cùng ưa thích.Sức khỏe - -
Cô gái này đã giảm cân kỳ tích tới 19kg chỉ trong 3 tháng khiến ai gặp cũng phải xuýt xoa
Nguyễn Minh Anh (24 tuổi, Hà Nội) hiện là một huấn luyện viên chuyên về gym tại một trung tâm nổi tiếng. Nhưng ít ai biết rằng, Minh Anh cũng từng trải qua một quá trình khổ luyện vô cùng vất vả.Sức khỏe - -
Những bài tập thể dục chỉ tốn 1 phút mà có tác dụng đặc biệt với phần cột sống cực tốt cho dân văn phòng
Trang báo Bright Side đã đưa ra một danh sách các bài tập cho phần cột sống giúp kéo căng cơ thể để củng cố cơ bắp và tránh những cơn đau mỏi.Sức khỏe - -
Bài tập cải thiện sức khỏe mà bất kì ai cũng nên tập trong đời để không còn lo bệnh tật
Bright Side mời bạn kiểm tra tuổi của cơ thể và đề xuất một số bài tập để cải thiện sức khỏe cũng như cuộc sống của bạn như sau.Sức khỏe - -
5 bài tập giúp bạn kiểm tra sự linh hoạt của cơ thể và để biết mình có còn trẻ hay không
Rất nhiều người trong chúng ta không biết mình đang mất dần sự linh hoạt của cơ thể và dưới đây là 5 bài tập để giúp bạn kiểm tra tính linh hoạt của cơ thể bạn nên tập thử.Sức khỏe - -
Bài tập mất chưa đầy 1 phút vừa tốt cho não lại giảm nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng
Với 1 động tác duy nhất mà ai cũng làm được là bạn đã có thể ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến động mạch cảnh.Sức khỏe - -
Bài thể dục Rajio Taisou có gì đặc biệt mà toàn nước Nhật duy trì tập đã gần 90 năm?
Bài thể dục Rajio Taisou có gì đặc biệt mà toàn nước Nhật duy trì tập đã gần 90 năm?Sức khỏe - -
6 bài kiểm tra giúp bạn biết được các bộ phận trên cơ thể mình có tính hoạt hay không
Để giữ được sức khỏe, không chỉ đơn giản là xây dựng cơ bắp và nâng cao sức chịu đựng. Nâng cao tính linh hoạt của cơ thể cũng là điều rất quan trọng.Sức khỏe -