Chúng ta thường chỉ quan tâm đến những thói quen lành mạnh vào buổi sáng mà lãng quên tầm quan trọng của buổi tối. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu, việc tuân thủ những thói quen tốt vào buổi tối trước khi đi ngủ không chỉ giúp con người có một giấc ngủ ngon mà còn tác động tới thành công của họ.
Thời gian sau bữa ăn là thời điểm nhạy cảm nhất đối với sức khỏe. Có 6 việc sẽ gây hại cho sức khỏe tổng thể, bạn nên cân nhắc cẩn thận và thay đổi thói quen thiếu lành mạnh này.