bí quyết ăn uống lành mạnh - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

4 thay đổi ăn uống giúp tăng thêm 10 năm tuổi thọ, chuyên gia nói chưa bao giờ quá muộn để thực hiện

Tăng thêm 10 năm tuổi thọ hóa ra không có gì khó khăn. Cùng xem bạn có thói quen ăn uống nào chưa chuẩn thì chỉnh sớm nhé.

Sức khỏe -

Chuyên gia dinh dưỡng: Tôi không bao giờ làm 5 điều này với chế độ ăn của mình

Mới đây, một chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ 5 điều cô không bao giờ làm với chế độ ăn của mình.

Sức khỏe -

Mẹo đơn giản: Dùng bàn tay đo lượng thức ăn mỗi ngày, vừa khỏe mạnh lại tránh nguy cơ thừa cân, béo xấu xí

Việc đo đếm lượng calo nghiêm ngặt mỗi bữa ăn mang lại cảm giác thật mệt mỏi. Nhưng để hoàn thành việc này cũng không hề khó. Có một trợ thủ đắc lực nhất lại chính là cơ thể của bạn - cụ thể hơn, đó là bàn tay bạn.

Sức khỏe -

Bất ngờ với cách ăn sáng - ăn tối giúp bạn đẩy lùi ung thư

Nghiên cứu mới từ Đại học California ở San Diego -Mỹ cho thấy chế độ ăn 16:8, giờ ăn sáng, ăn tối khá lạ với nhiều người có thể giúp phòng ngừa và kìm hãm ung thư vú.

Sức khỏe -

Các chất gây hại có trong thực phẩm giàu dinh dưỡng

Thông thường, mọi người hay chỉ quan tâm đến những chất dinh dưỡng trong thực phẩm.

Sức khỏe -

Ngoài giảm cân, chế độ ăn này còn có tác dụng hạ huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch

Cho dù mục tiêu của bạn là hạ huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch hay áp dụng một chế độ ăn dinh dưỡng giúp giảm cân, chế độ ăn DASH sẽ giúp bạn rất tích cực.

Sức khỏe -

4 chế độ ăn uống có thể giúp bạn giảm cân trong vòng 1 tháng

Để tìm một phương pháp ăn uống hiệu quả và lành mạnh, giúp giảm cân trong 1 tháng, chúng tôi khuyên bạn nên đọc bài viết này.

Sức khỏe -

5 nhóm người không nên ăn cá để tránh gây hại lớn cho sức khỏe: Hãy xem có bạn không?

Cá là món ăn phổ biến hàng ngày và rất bổ dưỡng, nhưng không phải tốt cho tất cả mọi người. 5 nhóm người sau đây được khuyên là không nên ăn cá vì có thể làm sức khỏe tồi tệ hơn.

Sức khỏe -

Danh sách đồ ăn thức uống các chuyên gia dinh dưỡng hàng ngày nhưng nhiều người trong chúng ta lại thường không chú ý lắm

Để thêm lựa chọn cho quyết định đúng đắn những gì nên ăn hàng ngày vì mục đích khỏe mạnh thì bạn có thể tham khảo các loại rau củ quả mà nhiều chuyên gia dinh dưỡng hay ăn như sau đây nhé.

Sức khỏe -