3 thực phẩm là “vựa” protein chất lượng cao, món thứ 2 rõ ràng là chay nhưng giàu đạm hơn cả thịt
Sức khỏe
-
Tags:
Bổ sung protein
-
Tăng cường ăn 2 chất và uống 1 thứ nước hàng ngày, chị em sẽ cắt giảm đường thành công để ngày càng trẻ ra
Để cắt giảm đường thành công, giúp mình trẻ lại, chị em nên lưu ý điều chỉnh một số vấn đề ăn uống.Sức khỏe - -
Protein là gì mà bạn không thể thiếu nó trong bữa ăn của mình
Protein giữ cho cơ thể sống khỏe mạnh và là nền tảng để xây dựng cơ bắp. Bổ sung protein sau khi tập thể thao là điều cần thiết để cơ bắp mau phục hồi.Sức khỏe - -
Gặp 5 biểu hiện này ở cơ thể thì bạn cần bổ sung thêm protein vào bữa ăn, nhất là những người ăn chay
Cơ thể bị thiếu protein có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như suy nhược, gầy yếu, rụng tóc, da mất độ đàn hồi, cơ và xương kém phát triển, kinh nguyệt và nội tiết tố rối loạn, da xanh xao…Sức khỏe - -
9 loại rau, củ, hạt có tác dụng đốt cháy mỡ lại nhiều protein hơn cả trứng đến người ăn chay cũng thích
Trứng là thực phẩm giàu protein nhưng bạn cũng có thể tìm thấy protein trong thịt động vật và một số loại rau củ quả. Nếu bạn đang muốn giảm cân, tại sao không thử chúng nhỉ?Sức khỏe - -
Nếu quá chán món trứng chiên mỗi sáng, 10 loại thực phẩm bổ sung protein dưới đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo
Cơ thể không thể dự trữ protein nên khi thiếu chúng, bạn sẽ dễ mệt mỏi và gặp các vấn đề sức khỏe.Sức khỏe - -
Những người ăn chay nên ăn thực phẩm này để bổ sung protein
Protein có tác dụng giúp cơ bắp phát triển, nhưng thực tế nhiều người ăn chay lại lo lắng không cung cấp đủ protein.Sức khỏe -