cardio - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

Bài tập cardio nào giúp giảm béo tốt nhất? Nghe HLV trả lời chắc chắn nhiều người bất ngờ, hóa ra trước nay chúng ta vẫn nghĩ sai

Nhiều người đánh giá cardio là lựa chọn tối ưu để giảm cân, giảm mỡ. Tuy nhiên, bài tập cardio nào mới giúp giảm béo tốt nhất?

Sức khỏe -

3 chiêu đơn giản giúp đẩy nhanh tốc độ giảm cân, "chớp mắt" đã thấy body thon nuột hơn trước bao nhiêu

3 tips sau đây không chỉ giúp bạn gầy đi nhanh chóng mà còn cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Đẹp -

Đến 6 người phụ nữ trung niên này còn đánh bay béo bụng được thì sao bạn không thể?!

Dưới đây là chia sẻ của 6 phụ nữ về giải pháp đánh bay béo bụng, đảm bảo bạn dù là tuýp phụ nữ nào cũng có thể trau dồi cho mình cách sở hữu bụng phẳng tốt nhất:

Sức khỏe -

Huấn luyện viên Yoga nổi tiếng của David Beckham cảnh báo tập HIIT không tốt như bạn nghĩ, thậm chí khiến bạn phát phì

Nếu bạn là tín đồ của tập thể dục cường độ cao hay còn gọi là HIIT, thông tin dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn choáng váng và phải định hình lại cách tập luyện của mình.

Sức khỏe -

Bí quyết siết cơ, giảm ngay 1,5kg trong 3 ngày của huấn luyện viên xinh đẹp khiến mọi người phát sốt

HLV Huỳnh Vương Anh Túc mới đây chia sẻ trên trang facebook cá nhân cách giảm 1,5kg chỉ trong 3 ngày siết cơ của cô để đi thi đấu khiến ai cũng phải ngỡ ngàng xuýt xoa.

Sức khỏe -

Đây chính là lịch tập luyện hoàn hảo trong một tuần mà bạn nên áp dụng

Tất nhiên, tuần lễ tập luyện có thể thay đổi đôi chút, tùy thuộc vào mục tiêu và tiến độ của bản thân, nhưng cách tập dưới đây được coi là tốt nhất cho người tập gym.

Sức khỏe -

Thay đổi phương pháp tập luyện, cô gái trẻ người Úc đã đạt được những thành công vượt xa kì vọng

Chuyển từ tập cardio thường xuyên sang chế độ tập luyện tập Strengh training, cô gái này đã đạt được hình thể như mong ước.

Sức khỏe -

Bài tập cardio thần thánh này đã giúp cô nàng giảm 42kg chỉ trong 10 tháng

Từ một cô nàng béo ú có thể ăn được 2 chiếc bánh pizza và uống hết 1 lít coke trong một bữa ăn, Harshi Suraweera đã giảm 42 kg trong vỏn vẹn 10 tháng.

Sức khỏe -

10 phút tập cardio cùng huấn luyện viên để đốt cháy calo ngay cả khi không cần đến phòng tập

Huấn luyện viên Bùi Thị Yến Xuân (TP. Hồ Chí Minh) sẽ hướng dẫn chúng ta 5 bài tập cardio cường độ cao để tăng cường hơn nữa hiệu quả tập luyện.

Sức khỏe -