chất lượng giấc ngủ - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

Những người tuổi thọ ngắn sẽ có 6 dấu hiệu khi đi ngủ, sau 45 tuổi vẫn không có bất cứ đặc điểm nào thì bạn quá may mắn

Những người sống thọ chắc chắn sẽ có chất lượng giấc ngủ tốt, ngược lại mất ngủ sẽ không chỉ gây hại sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Sức khỏe -

Loại bỏ 6 thứ ở gần giường và làm thêm 7 việc để chứng mất ngủ, khó ngủ tránh xa

Thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc không chỉ gây mệt mỏi, khó tập trung mà có thể mang tới nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Sức khỏe -

Vì sao không nên mở cửa sổ khi ngủ ban đêm?

Rất nhiều người quen ngủ khi mở cửa sổ suốt đêm, bất kể mùa nóng hay mùa lạnh, nhưng thói quen này có thực sự tốt cho sức khỏe?

Sức khỏe -

Chuyên gia liệt kê 5 loại thực phẩm là “thần dược” cho giấc ngủ: Rất dễ kiếm tại Việt Nam

Những gì bạn ăn có thể góp phần cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn.

Sức khỏe -

Ăn 5 món trước khi ngủ 2 - 3 giờ giúp ngủ ngon, giảm cân ngay cả khi ngủ

Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe và cả cân nặng. Nhưng ngày càng nhiều người gặp vấn đề như khó ngủ, mất ngủ.

Sức khỏe -

Bác sĩ trường thọ nói rằng đây là sai lầm số 1 "khiến bạn già đi nhanh hơn"

Nhiều người không nhận ra tác hại của việc thiếu ngủ đối với sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sự lão hóa.

Sức khỏe -

4 bệnh nhiễm trùng da có thể mắc phải nếu không thay ga giường thường xuyên

Ga giường là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn nhưng nhiều người thường bỏ quên chúng và không vệ sinh thường xuyên. Điều này có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển và gây nhiễm trùng da.

Sức khỏe -

Ngủ ít hơn thời lượng này mỗi đêm làm tăng nguy cơ mắc đến 13 bệnh mãn tính nguy hiểm

Bên cạnh chất lượng giấc ngủ, thời lượng ngủ mỗi đêm cũng có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của bạn.

Sức khỏe -

Muốn có được giấc ngủ ngon nhất định không được chọn màu chăn ga tùy ý

Bạn cần phải biết rằng với mỗi gam màu chăn ga khác nhau đều có ảnh hưởng hoặc ít hoặc nhiều đến chất lượng giấc ngủ người dùng.

Tiêu dùng -