10 phút đi bộ sau bữa ăn có tác dụng gì?
Sức khỏe
-
Tags:
đi bộ đúng cách
-
Chuyên gia tiết lộ 1 kiểu đi bộ giúp khỏe mạnh và sống lâu, không cần tập thể dục phức tạp
Đứng dậy và thực hiện một vài bước đi bộ không chỉ giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng mà còn là bước đầu tiên hướng tới tuổi thọ cao.Sức khỏe - -
Người phụ nữ đi bộ 20.000 bước trong 30 ngày, cơ thể đã thay đổi như thế nào?
Hãy biến đổi cơ thể bạn với thói quen đi bộ hàng ngày đơn giản này.Sức khỏe - -
Sau 65 tuổi, bất kể nam hay nữ, khi đi bộ mà không xuất hiện 4 “mầm bệnh” này thì xin chúc mừng
Thông qua quá trình đi bộ, người ta cũng có thể đánh giá tổng thể sức khỏe của một người.Sức khỏe - -
Bất ngờ cách đi bộ giúp đốt nhiều calo nhất
Đi bộ đều đặn, thư giãn trên máy tập hay trên một quãng đường rộng rãi, bằng phẳng có thể không phải là chiến lược tối ưu để đốt calo.Sức khỏe - -
Một kiểu đi bộ giúp giảm nửa cân mỗi tuần, rất ít người biết để làm đúng!
Chỉ cần làm thêm một việc, kết quả đi bộ của bạn vượt xa tưởng tượng rất nhiều!Sức khỏe - -
Để giảm 10% mỡ cơ thể, bạn cần đi bộ được như thế này
Hãy nhất quán và đạt được con số này thường xuyên nhất có thể.Sức khỏe - -
Những người đi bộ kiểu này có nguy cơ tử vong thấp hơn 35%, sống thọ hơn 15-20 năm
Nghiên cứu chỉ ra rằng tốc độ đi bộ có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư và làm chậm quá trình lão hóa.Sức khỏe - -
Đi bộ đúng cách - giảm cân nhanh và phòng chữa bệnh hiệu quả không ngờ
Nhiều người thừa cân đang mải tìm kiếm những phương pháp giảm cân cao siêu mà quên rằng, đi bộ là cách giảm cân nhanh hiệu quả tuyệt vời.Sức khỏe - -
Cách đi bộ sau bữa ăn có thể giúp giảm lượng đường trong máu, giải phóng "hormone hạnh phúc"
Các nhà nghiên cứu cho biết thậm chí chỉ vài phút đi bộ chậm ở cường độ nhẹ cũng đủ để tạo ra sự sụt giảm đáng kể lượng đường trong máu cho những người tham gia nghiên cứu.Sức khỏe -