Đi bộ là "liều thuốc trường sinh" tốt nhất, nhưng có 2 kiểu đi bộ chẳng khác nào "bức tử lá phổi", giảm chức năng hô hấp
Sức khỏe
-
Tags:
đi bộ đúng cách
-
Đi bộ 10 phút sau giờ làm việc có tác dụng gì?
Dành ra 10 phút đi bộ sau giờ làm việc là thói quen tốt của nhiều người, vậy đi bộ 10 phút sau giờ làm việc có tác dụng gì?Sức khỏe - -
Thử áp dụng phương pháp "đi bộ kiểu Nhật" vì tin vào lời hứa hẹn "đốt cháy nhiều chất béo, giảm huyết áp", 1 tuần sau tôi đã "hối hận"
Tin vào lời hứa hẹn "phương pháp này sẽ đốt cháy nhiều chất béo hơn và giảm huyết áp", tôi đã quyết tâm thử làm theo. Và rồi kết quả ngoài sức tưởng tượng của tôi.Sức khỏe - -
Huấn luyện viên cho sao Hollywood tiết lộ cách đi bộ giảm mỡ máu, huyết áp
Harley Pasternak, huấn luyện viên thể hình mách bạn cách đi bộ có thể cải thiện tình trạng cholesterol cao và giảm huyết áp tim.Sức khỏe - -
10 phút đi bộ sau bữa ăn có tác dụng gì?
Chúng ta đều biết rằng đi bộ tốt cho sức khỏe, nhưng 10 phút đi bộ sau bữa ăn có tác dụng gì?Sức khỏe - -
Chuyên gia tiết lộ 1 kiểu đi bộ giúp khỏe mạnh và sống lâu, không cần tập thể dục phức tạp
Đứng dậy và thực hiện một vài bước đi bộ không chỉ giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng mà còn là bước đầu tiên hướng tới tuổi thọ cao.Sức khỏe - -
Người phụ nữ đi bộ 20.000 bước trong 30 ngày, cơ thể đã thay đổi như thế nào?
Hãy biến đổi cơ thể bạn với thói quen đi bộ hàng ngày đơn giản này.Sức khỏe - -
Sau 65 tuổi, bất kể nam hay nữ, khi đi bộ mà không xuất hiện 4 “mầm bệnh” này thì xin chúc mừng
Thông qua quá trình đi bộ, người ta cũng có thể đánh giá tổng thể sức khỏe của một người.Sức khỏe - -
Bất ngờ cách đi bộ giúp đốt nhiều calo nhất
Đi bộ đều đặn, thư giãn trên máy tập hay trên một quãng đường rộng rãi, bằng phẳng có thể không phải là chiến lược tối ưu để đốt calo.Sức khỏe - -
Một kiểu đi bộ giúp giảm nửa cân mỗi tuần, rất ít người biết để làm đúng!
Chỉ cần làm thêm một việc, kết quả đi bộ của bạn vượt xa tưởng tượng rất nhiều!Sức khỏe -