1 người phụ nữ trẻ lâu, ít bệnh tật thường có chung 4 đặc điểm này: Dù có 1 điểm, bạn cũng có tiềm năng "trẻ mãi không già"
Sức khỏe
-
Tags:
đi ngủ đúng giờ
-
Những thói quen bạn nên thực hiện trước khi đặt lưng xuống giường để ngủ liền một mạch đến sáng
Những thói quen vô cùng đơn giản này có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ ngon một cách nhanh chóng và dễ dàng hơn.Sức khỏe - -
Nguy cơ mắc bệnh tim sẽ ngày càng tăng cao nếu bạn “ngủ ngoài giờ quy định dù sớm hay muộn hơn một phút”
Hầu như ai cũng phạm phải lỗi này, nhất là vào những ngày cuối tuần.Sức khỏe - -
Rèn con đi ngủ đúng giờ dễ dàng hơn bao giờ hết nếu bố mẹ áp dụng theo phương pháp 4B
Phương pháp này đã được thử nghiệm và mang lại kết quả tích cực cho cả trẻ sơ sinh lẫn trẻ nhỏ.Mẹ và bé - -
Áp dụng một trong các cách này, mẹ sẽ cho con đi ngủ dễ dàng và sâu giấc
Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, rất nhiều bố mẹ đang gặp phải khó khăn trong việc cho con đi ngủ và hệ quả là cả mẹ và con đều vô cùng mệt mỏi mặc dù đã cố gắng hết sức.Mẹ và bé - -
Nhà giáo Lê Mai Hương: Nếu công việc quá bận không thể cho con đi ngủ từ 7h tối thì bố mẹ có thể... đổi việc
Bởi vì, trong độ tuổi 0-6, giấc ngủ của trẻ rất quan trọng. Và nếu không đảm bảo cho con đi ngủ sớm như trẻ em ở các nước phát triển, thì trẻ có thể vướng phải hàng loạt những vấn đề về sức khỏe, tâm lý.Mẹ và bé - -
Trẻ đi ngủ muộn hoặc ngủ không ngủ ngon vì bố mẹ chưa biết đến những bí quyết này
Không ít cha mẹ phàn nàn rằng con mình thường xuyên đi ngủ muộn, ngủ không ngon và việc đánh thức dậy buổi sáng vô cùng chật vật. Vậy hãy thử những mẹo dưới đây nhé!Mẹ và bé - -
Đây là lý do khiến bà mẹ này kiên quyết cho con đi ngủ từ 7 giờ tối
Lauren Gaines, một bà mẹ người Mỹ đã có những chia sẻ về lý do tại sao cô kiên quyết giữ thói quen cho con đi ngủ từ lúc 7 giờ tối.Mẹ và bé - -
Thời gian tốt nhất để đi ngủ nếu bạn thực sự cần tỉnh táo khi thức dậy vào những khung giờ mình muốn
Trên thực tế, có một giờ đi ngủ cụ thể được tính toán cho bạn nếu bạn muốn thức giấc đúng giờ mà vẫn giữ được tinh thần và sự tỉnh táo.Sức khỏe - -
Biết 10 câu “thần chú” này, việc cho con đi ngủ mỗi đêm sẽ dễ dàng hơn bao giờ hết
Nếu mỗi tối việc cho con đi ngủ với bạn không khác gì một cuộc chiến, dù đã làm mọi thứ nhưng con vẫn không chịu đi ngủ đúng giờ thì đây sẽ chính là “phao cứu sinh” cho bạn.Mẹ và bé -