đi ngủ sớm - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

Quyết định đi ngủ sớm trong 1 tháng, làn da sẽ có 5 thay đổi vượt xa tưởng tượng

Đi ngủ sớm giúp da có đủ thời gian để sửa chữa và trẻ hóa, thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, giảm nếp nhăn, giúp da trở nên mềm mại, mịn màng, căng bóng hơn. Nhưng chỉ bấy nhiêu là chưa đủ khi nói về giấc ngủ sớm.

Sức khỏe -

Trong ngày có 1 khung giờ vàng nên đi ngủ, bạn làm được sẽ trẻ khỏe, bổ tim phổi, cơ thể như được tái sinh

Nhiều người không biết trong thực tế mỗi ngày có 1 khung giờ vàng để đi ngủ là thời gian bảo vệ sức khỏe tốt nhất lại trì hoãn lão hóa hiệu quả. Bạn có biết đó là thời điểm nào trong ngày không?

Sức khỏe -

Ngủ trước 22 giờ suốt 5 năm vẫn bị ung thư gan giai đoạn cuối: BS nói 1 thói quen của cô ngang "tự sát"

Câu chuyện của nữ tiến sĩ 35 tuổi. Cô kiên trì đi ngủ trước 22 giờ suốt 5 năm để phòng tránh ung thư gan tái phát, nào ngờ kết quả không như ý...

Sức khỏe -

Thanh Lam U60 vẫn trẻ trung như thời con gái nhờ làm 3 việc mỗi ngày

Ở tuổi 55, diva Thanh Lam vẫn luôn giữ được vẻ ngoài trẻ trung, quyến rũ. Bí quyết trẻ lâu của người đẹp đến từ những việc cực đơn giản.

Sức khỏe -

Phụ nữ sống thọ thường làm hết 7 thói quen đơn giản này rồi mới đi ngủ buổi tối, nếu bạn có đủ thì xin chúc mừng!

Dưới đây là 7 thói quen giúp kéo dài tuổi thọ vào buổi tối mà các chuyên gia sức khỏe đã đúc kết được. Chị em cũng nên kiểm tra xem mình đã có đủ hay chưa.

Sức khỏe -

Dậy sớm có lợi cho sức khỏe, tốt hơn uống cả nghìn viên thuốc bổ

Những người kiên trì dậy sớm trong thời gian dài, cơ thể sẽ nhận được 7 lợi ích bất ngờ, còn tốt hơn uống cả nghìn viên thuốc bổ.

Sức khỏe -

Không phải ăn uống hay bổ sung vitamin, cách đơn giản này sẽ tạo nên những đứa trẻ khỏe mạnh mà ít cha mẹ Việt làm được

Tâm lý chung của hầu hết cha mẹ Việt là mong muốn con ăn nhiều, bổ sung thêm các loại vitamin để tăng cường sức đề kháng với suy nghĩ đó là cách giúp con khỏe mạnh.

Mẹ và bé -

Buổi tối cho con đi ngủ vào giờ này trẻ sẽ ngày càng thông minh

Giờ đi ngủ buổi tối có tác động rất lớn đến sự phát triển thể chất và trí thông minh của trẻ. Đa số cha mẹ đều biết điều này nhưng đi ngủ vào giờ nào là tốt nhất hẳn không phải ai cũng biết!

Mẹ và bé -

Nhà giáo Lê Mai Hương: Nếu công việc quá bận không thể cho con đi ngủ từ 7h tối thì bố mẹ có thể... đổi việc

Bởi vì, trong độ tuổi 0-6, giấc ngủ của trẻ rất quan trọng. Và nếu không đảm bảo cho con đi ngủ sớm như trẻ em ở các nước phát triển, thì trẻ có thể vướng phải hàng loạt những vấn đề về sức khỏe, tâm lý.

Mẹ và bé -