động tác thể dục - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

Chỉ 5 phút tập luyện mỗi ngày đã đánh bay mỡ bụng nhờ bài tập từ nàng HLV nổi tiếng Hồng Kông

Không cần ra phòng tập, không tốn nhiều thời gian nhưng bạn vẫn có thể đánh bay mỡ bụng nhờ bài tập 5 phút này.

Đẹp -

Vừa lười, vừa không có nhiều thời gian thì hãy học ngay 5 cách tập thể dục dưới đây

Tranh thủ tập luyện với 5 cách dưới đây vừa giúp bạn tiết kiệm thời gian, vừa tốt hơn cho sức khoẻ đó.

Sức khỏe -

5 động tác thể dục giúp bạn giảm vài centimet vòng bụng một cách nhanh chóng

Thay vì nhịn luôn trong suốt những ngày này, bạn hãy bớt chút thời gian để tập một vài động tác thể dục dưới đây là bạn sẽ giảm được vài centimet vòng bụng nhanh chóng.

Sức khỏe -

Huấn luyện viên hướng dẫn cách tập luyện hiệu quả ngay cả khi đi chơi

Để thực hiện những bài tập này, bạn cần sự trợ giúp của một chiếc ghế đá hoặc ghế ở nhà tương đối cố định có chiều cao ngang tầm đầu gối để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sức khỏe -

Dành 10 ngày kế tiếp cho những bài tập này để mỡ thừa sẽ bị "đánh bay" nhanh chóng

Sau 10 ngày tập chuyển đổi các bài tập cho từng nhóm cơ nhất định để giảm cân, đốt cháy mỡ thừa, chúng ta tiếp tục củng cố 10 bài tập tiếp cho 10 ngày tới.

Sức khỏe -

10 bài tập dành cho tất cả mọi người để có cơ thể khỏe mạnh toàn diện

Các động tác thể hình chức năng có tác dụng lên rất nhiều nhóm cơ, giúp bạn tăng cường sức khỏe cho cả cơ thể.

Sức khỏe -

Tranh thủ 3 phút mỗi ngày tập những động tác này để đánh bay mỡ bụng nhanh chóng

Bạn chỉ cần 3 phút tập luyện cường độ cao, những động tác này sẽ giúp giúp tăng nhịp tim và đốt cháy mỡ bụng để có một thân hình gợi cảm.

Sức khỏe -

Tập động tác squat và lỗi nhiều người vô tình mắc phải nhưng không hề biết

Với những chú ý dưới đây, hy vọng bạn sẽ thực hiện động tác squat chuẩn không cần chỉnh.

Sức khỏe -

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn vỗ nhẹ lên các bộ phận này trên cơ thể?

Vỗ nhẹ lên một số bộ phận cơ thể có thể làm giảm cảm xúc buồn khổ, đau đớn và thậm chí còn có thể giúp bạn giảm được cân.

Sức khỏe -