đốt cháy calo - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

Lưu ngay thực đơn giảm cân cho người mới bắt đầu

Để đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn, bạn cần kiên trì với chế độ giảm cân khoa học, thực đơn ăn uống hợp lý và một kế hoạch tập luyện đều đặn.

Ăn ngon -

6 phương pháp đốt cháy calo “hiệu quả” mà “nhàn hạ”

Không cần tập luyện vất vả hay khổ sở ăn kiêng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy calo ngay từ những hoạt động đơn giản nhất.

Đẹp -

Tập thể dục vào lúc nào giảm cân tốt và hiệu quả nhất?

Để có được vóc dáng thon thả, bạn nên lưu ý những khung giờ tập thể dục sau.

Đẹp -

Đốt mỡ giảm cân hiệu quả mà không cần tập cardio gian khổ

Khi bạn đặt mục tiêu giảm thêm kg, bạn đã nỗ lực rất nhiều để đạt được mục tiêu đó. Bạn tuân theo chế độ ăn kiêng phức tạp, thực hiện các bài tập vất vả, hoặc thậm chí có lúc bỏ đói bản thân!

Đẹp -

5 cách đơn giản để giảm cân ngay cả khi ngủ

Ánh sáng phù hợp trong phòng ngủ, tập thể dục phù hợp trước khi đi ngủ và thậm chí cả quần áo bạn mặc khi ngủ - tất cả những điều này đều có thể giúp bạn giảm cân ngay cả khi ngủ.

Sức khỏe -

Sau 40 là lúc mỡ bụng rất khó tiêu diệt: Đây là cách xử lý nhanh để trả lại vòng eo thon gọn

Mỡ bụng là nỗi khổ chung của tất cả mọi người chứ không riêng gì phái nữ. Đặc biệt sau 40 tuổi, bạn cần phải chú ý hơn vì đây là thời điểm mỡ rất khó tiêu.

Sức khỏe -

Nữ hoàng giảm béo Hoa Kỳ: Giảm 60kg, body từ sồ sề thành thon thả nhờ chế độ ăn "tự chế"

Cô nàng này đã tự xây dựng chế độ giảm cân nhờ thay đổi cách ăn uống.

Đẹp -

Duy trì dùng bữa theo những lưu ý này, phụ nữ sẽ vừa khỏe mạnh từ trong ra ngoài lại còn khiến mỡ thừa “tiêu tán”, hiệu quả không kém gì ăn kiêng

Khi dùng bữa, có những việc tưởng chừng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân khiến cơ thể suy yếu, cân nặng thì tăng lên chóng mặt. Vậy nên chị em cần lưu ý vài điều sau nếu muốn cải thiện.

Sức khỏe -

3 kiểu bữa sáng mà tế bào ung thư "yêu thích" nhất, đáng tiếc là nhiều người Việt đang duy trì hàng ngày mà không biết

Ăn sáng dù được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe, nhưng ăn như thế nào để dinh dưỡng không biến thành tác nhân gây bệnh quả thực không dễ.

Sức khỏe -