duy trì trọng lượng - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

Quên chuyện đo đếm đường, calo và chất béo đi, nếu không muốn lên cân hãy nhớ 3 nguyên tắc này

Không muốn tăng cân không đồng nghĩa với việc phải chăm chăm tính toán lượng calo trong mỗi thứ bạn ăn hay loại bỏ hoàn toàn một số đồ ăn nào đó.

Sức khỏe -

7 cách đơn giản để không tăng cân trong mùa lạnh

Với nhiều người, mùa đông đỡ nóng bức, nhưng cũng dễ gây tăng cân nhất. Thời điểm này khiến cơ thể uể oải và lịch trình tập thể dục, ăn kiêng cũng thay đổi.

Sức khỏe -

7 cách để tránh tăng cân trong dịp nghỉ lễ

Với một kế hoạch nhỏ, bạn có thể giúp cơ thể vận động nhiều hơn trong những ngày cuối tháng 12 và tránh tăng cân trong dịp lễ tết.

Sức khỏe -

Những cách giúp bạn giữ cân hiệu quả

Làm sao để tiếp tục duy trì vóc dáng này? Hãy tham khảm những cách giúp bạn giữ cân hiệu quả trong bài viết chi tiết dưới đây.

Sức khỏe -

8 loại chất béo giúp bạn giảm cân và duy trì vóc dáng

Bạn đừng nghĩ rằng cứ là chất béo thì sẽ khiến bạn tăng cân. Thực tế, có những chất béo còn có tác dụng giúp bạn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng của mình.

Sức khỏe -

8 thói quen trong cuộc sống hiện đại có thể khiến bạn tăng cân

8 thói quen xấu sau đây có thể là lời cảnh báo cho bạn bạn cần kiểm soát thói quen của mình để tránh tăng cân mất kiểm soát trong cuộc sống hiện nay.

Sức khỏe -

Ngắm nhan sắc không tuổi của ca sĩ hải ngoại Hạ Vy

Xuất hiện trong buổi họp báo về liveshow "Ngày nắng" sắp được diễn ra ca sĩ hải ngoại Hạ Vy gây chú ý bởi nhan sắc không tuổi của mình.

Giải trí -

Bí quyết tăng cường hệ thống miễn dịch phòng ngừa dịch bệnh

Khi hệ thống miễn dịch bị suy yếu, cơ thể dễ dàng bị nhiễm trùng. Nói cách khác, một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh.

Sức khỏe -

Gợi ý để ăn đêm mà không bị tăng cân

Làm thế nào để ăn đêm nhưng vẫn đảm bảo được tình trạng sức khỏe và cân nặng của bản thân?

Sức khỏe -