Lợi ích tuyệt vời của những giấc ngủ ngắn được chuyên gia tiết lộ
Sức khỏe
-
Tags:
giấc ngủ ngắn
-
5 cách dễ dàng giúp trẻ cắt bớt giấc ngủ ngắn ban ngày
Trẻ càng nhỏ thì càng cần được ngủ nhiều. Nhưng khi trẻ đã lớn thì sao, làm thế nào để giảm bớt giấc ngủ ngày của trẻ?Mẹ và bé - -
Những tác hại của việc ngủ quá nhiều mà không phải ai cũng biết
Giấc ngủ thích hợp giúp chống béo phì, tiểu đường, bệnh tim và tử vong sớm. Nhưng điều này không có nghĩa là ngủ càng nhiều càng tốt.Sức khỏe - -
4 nguyên tắc khi ngủ giúp bạn trẻ lâu và ít bệnh
Những nguyên tắc sau đây sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ để luôn có một cơ thể khỏe mạnh, trẻ lâu và phòng tránh nhiều bệnh tật.Sức khỏe - -
Bất ngờ với những lý giải tại sao chúng ta phải ngủ mỗi ngày
Đến nay, câu hỏi "tại sao chúng ta phải ngủ" vẫn khiến các nhà khoa học không khỏi bối rối. Nhưng một số lý thuyết đã giải thích điều này liên quan đến tâm trí và cơ thể chúng ta.Sức khỏe - -
Những giấc ngủ ngon nhất thế giới
Trong khi một số người đấu tranh để có giấc ngủ ngon, có nhiều người có thể ngủ bất kể khi nào và nơi nào. 21 tháng 3 là Ngày ngủ thế giới, nhằm nâng cao nhận thức về các rối loạn giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều người.