6 bài tập với tạ nhỏ giúp lưng thẳng, eo săn chắc và dáng người tự tin
Đẹp
-
Tags:
giữ dáng
-
Hiệu quả hơn 100 lần gập bụng: Động tác con thuyền giúp bụng phẳng, dáng săn chắc
Động tác yoga giảm mỡ bụng được chuyên gia chứng nhận: Không chỉ rèn cơ core mà còn giúp giảm hormone căng thẳng.Đẹp - -
Tuổi 40+ biết giãn cơ đúng cách: Chống lão hóa, dáng đẹp như thời thanh xuân
Kéo giãn cơ và duỗi căng rất quan trọng đối với sức khỏe và việc giảm cân, nhưng so với các bài tập cardio hoặc tập tạ, kéo giãn lại dễ bị bỏ qua nhất. Có lẽ phần lớn mọi người chưa nhận ra tầm quan trọng của nó đối với cả thể chất lẫn tinh thần.Đẹp - -
Chân không thẳng nhìn càng béo! 3 bài tập chỉnh dáng chân giúp thu gọn mông đùi, cải thiện chân vòng kiềng
Dưới đây là 3 bài tập chỉnh chân đang rất được ưa chuộng trên nền tảng Xiaohongshu, do HLV yoga Rosie hướng dẫn. Điểm đặc biệt là bạn có thể thực hiện hoàn toàn trên giường – quá tiện lợi phải không?Đẹp - -
Tết ăn bánh chưng, đồ chiên rán cũng được nhưng phải nạp thêm 1 ly nước này để gọt mỡ
Nạp thêm 1 ly nước sau bữa ăn nhiều dầu mỡ giúp bạn hạn chế mỡ bụng.Đẹp - -
Ăn Giáng sinh, YEP đủ kiểu mà vẫn phơi phới không lo mập là do tôi có mẹo!
Tiệc tùng cuối năm - nỗi lo cho dáng, đáng ngại thật đấy nhưng không phải không có cách.Đẹp - -
Hoa hậu sở hữu đôi chân đẹp mê hồn: Vóc dáng hiện tại chuẩn đồng hồ cát nhờ kết thân 4 thói quen
Thay đổi thói quen sống đã giúp Hoa hậu Đỗ Thị Hà hưởng lợi lớn vô cùng.Sức khỏe - -
3 mẹo nhỏ rút ngắn thời gian ăn kiêng, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn
Bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân đến nhanh hơn nếu áp dụng 3 mẹo nhỏ này đấy.Đẹp - -
Quách Thu Phương giữ vóc dáng gọn gàng nhờ chăm tập Yoga
Nhan sắc tuổi 46 của "giai nhân màn ảnh Việt" vẫn khiến phái đẹp phải xuýt xoa.Đẹp - -
Giảm cân đi biển mùa hè các chị em cần bổ sung những thực phẩm và đồ uống này vào thực đơn nhé!
Các nàng cần giảm cân để lấy lại vóc dáng để đi biển thì hãy bổ sung vào thực đơn bánh gạo lứt mầm, bánh yến mạch hay Kombucha...Đẹp -