Nếu băn khoăn HIIT hay LISS giúp đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn, hãy lắng nghe và lựa chọn theo phân tích của chuyên gia
Sức khỏe
-
Tags:
Huấn luyện viên tư vấn
-
Muốn tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả nhất với Deadlift, huấn luyện viên lưu ý những điều không nên bỏ qua
Deadlift thực sự là bài tập khó. Nếu bạn không nắm được cách tập luyện đúng, chẳng những không tăng cơ, giảm mỡ được như mong đợi mà còn phản tác dụng tập luyện.Sức khỏe - -
Từ chuyện mặc quần áo sinh nhiệt để giảm cân nhanh, huấn luyện viên cảnh báo hiện tượng mất nước khi chơi thể thao
Mặc quần áo sinh nhiệt trong tập luyện để giảm cân là câu chuyện đang khiến nhiều chị em trong giới gym xôn xao, không biết thực hư thế nào.Sức khỏe - -
Huấn luyện viên tư vấn cách khắc phục mông bị hóp: Chị em tự ti về vòng 3 hãy tham khảo ngay
Theo huấn luyện viên Tố Như (Nha Trang), để khắc phục hiện tượng mông bị hóp, bạn cần tập luyện kết hợp chế độ ăn uống với những thực phẩm giúp tăng vòng mông.Sức khỏe - -
Người skinny fat nên có chế độ tập luyện và dinh dưỡng thế nào để sở hữu thân hình khỏe đẹp?
Theo HLV Huỳnh Vương Tố Như, người skinny fat không nên tập nhiều trong 1 tuần, tăng cường ăn carb tốt, hạn chế tối đa dầu mỡ xấu...Sức khỏe -