kéo căng cơ thể - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

18 hình ảnh này cho bạn thấy cơ bắp đã được căng giãn thế nào trong mỗi tư thế tập

Căng giãn cơ bắp không chỉ quan trọng với những người hoạt động thể thao mà ngay cả những người có lối sống tĩnh tại, ít vận động cũng cần thực hiện.

Sức khỏe -

7 nguyên nhân dẫn đến chuột rút không phải ai cũng ngờ đến

Chứng chuột rút nhiều khi khiến bạn không thở được và tuyệt vọng. Nhưng nếu biết được những lý do gây ra chuột rút để đề phòng thì bạn sẽ vượt qua nó dễ dàng.

Sức khỏe -

Những động tác kéo căng cơ có lợi trăm bề nhờ thư giãn vùng xương chậu

Nếu phần cơ xương chậu bị suy yếu sẽ ảnh hưởng xấu tới vùng đốt sống cổ, cổ, đầu gối.

Sức khỏe -

12 bài tập tại văn phòng giúp thư giãn, giảm đau cơ, mệt mỏi

Dưới đây là 12 bài tập tại văn phòng giúp bạn kéo giãn cơ bắp, giảm mệt mỏi và căng cơ hiệu quả.

Sức khỏe -

Những động tác giãn cơ cực tốt bạn nên tập trong ngày Tết

Ngày Tết thường diễn ra rất nhiều hoạt động vui chơi, giải trí. Vào cuối ngày, bạn có thể thực hiện những động tác giãn cơ dưới đây để cơ thể được thư giãn, thoái mái hơn.

Sức khỏe -

4 tư thế yoga giúp kéo căng cơ thể và giảm đau lưng

Trong trường hợp bạn cảm thấy khó chịu, thiếu ngủ hoặc đau lưng, mệt mỏi, hãy tập bài tập kéo căng lưng ngay lập tức.

Sức khỏe -

7 động tác kéo căng cơ thể bạn nên tập hàng ngày

Chỉ cần một không gian nhỏ ở văn phòng hoặc trong nhà là đã có thể tập các động tác kéo căng cơ thể để giảm những triệu chứng đau mỏi hàng ngày.

Sức khỏe -

4 động tác kéo căng cơ thể dành cho người ngồi văn phòng cả ngày

Ngồi làm việc liên tục nhiều giờ tại văn phòng khiến bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi, căng cơ... Bạn hãy thực hiện các động tác kéo căng cơ thể như dưới đây để thoải mái hơn.

Sức khỏe -

Giảm đau nhức vùng cổ ngay lập tức với bài tập co giãn cơ

Hãy thử một vài cách dưới đây để co giãn cơ, loại bỏ những cơn đau nhức vùng cổ một cách nhanh chóng.

Sức khỏe -