Để có được sức khỏe và tuổi thọ, không có cách nào tốt hơn là việc duy trì một lối sống lành mạnh. Đây là 7 việc quan trọng nhất để có sức khỏe, bạn nên tham khảo và áp dụng sớm.
Nhà nghiên cứu y học Katsuzo Nishi, người Nhật chính tấm gương sống của tinh thần chiến đấu kiên cường với số phận. Mặc dù được ấn định cái chết từ khi còn nhỏ nhưng ông đã tự mình vươn lên để thay đổi số phận của mình. Và dưới đây là những lời khuyên đúc kết ra từ ông.
Chế độ dinh dưỡng tác động lớn đến sự cao lớn, khỏe mạnh của trẻ. Ngay từ lúc này, bố mẹ có thể "bắt tay" xây dựng cho con cách ăn uống lành mạnh theo gợi ý dưới đây.