lợi ích của ngủ trưa

Có 3 dấu hiệu này thì nhất định nên ngủ trưa ngay

Nhiều người chọn cách không ngủ trưa, thực tế ngủ trưa lúc nào cũng tốt như chúng ta vẫn được nghe nhắc tới.

Sức khỏe -

Nghiên cứu chỉ ra ngủ trưa quá lâu làm tăng nguy cơ tử vong 30%: Bác sĩ chỉ ra thời lượng ngủ trưa lý tưởng

Đối với dân công sở, một giấc ngủ trưa ngắn ngủi không chỉ giải tỏa mệt mỏi mà còn giúp hồi phục năng lượng. Thế nhưng, nếu bạn ngủ trưa quá lâu, đặc biệt trong những ngày làm việc tại nhà như thế này, sẽ mang lại nhiều tác hại cho cơ thể.

Sức khỏe -

Thực hành đúng "văn hóa ngủ trưa" của các gia đình Việt Nam, mẹ trẻ thành công mĩ mãn, con ngủ khì khì không nhúc nhích

Hóa ra từ trước kia cho đến tận bây giờ, cảnh ngủ trưa của các gia đình Việt Nam vẫn chưa bao giờ thay đổi.

Mẹ và bé -

Đây là lý do nhân viên nữ cần phải ngủ trưa ở nơi làm việc

Việc nghỉ ngơi bằng những giấc ngủ trưa ngắn thực sự có ý nghĩa quan trọng với hiệu suất công việc cũng như tinh thần làm việc của người phụ nữ.

Sức khỏe -

Đây là tất cả những gì liên quan đến giấc ngủ trưa bạn cần biết càng nhiều càng tốt

Các nhà khoa học khuyên bạn nên uống cà phê trước khi ngủ trưa. Việc làm này không chỉ giúp tăng cường sự tỉnh táo mà còn rất nhiều lợi ích khác mới được khám phá.

Sức khỏe -

Nghiên cứu Anh - Úc: Có thể giảm cân, thon eo nhờ ngủ trưa

Có 3 dấu hiệu này thì nhất định nên ngủ trưa ngay

Nghiên cứu chỉ ra ngủ trưa quá lâu làm tăng nguy cơ tử vong 30%: Bác sĩ chỉ ra thời lượng ngủ trưa lý tưởng

Thực hành đúng "văn hóa ngủ trưa" của các gia đình Việt Nam, mẹ trẻ thành công mĩ mãn, con ngủ khì khì không nhúc nhích

Đây là lý do nhân viên nữ cần phải ngủ trưa ở nơi làm việc

Đây là tất cả những gì liên quan đến giấc ngủ trưa bạn cần biết càng nhiều càng tốt