Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu thói quen ngủ của 276 tình nguyện viên trong khoảng thời gian là 6 năm.
Kết quả của nghiên cứu cho thấy, những người không ngủ quá 6 tiếng mỗi tối có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao gấp hai lần so với ngườui ngủ đủ giấc (7-8 giờ mỗi ngày). Còn những người có thời gian ngủ dài hơn 8 tiếng lại có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn gấp ba lần so với những người ngủ đủ giấc.
Những nghiên cứu trước đây đã chỉ ra mối liên hệ giữa giấc ngủ và bệnh béo phì, mà béo phì lại là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường. Các nhà nghiên cứu cho biết, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đối với những người ngủ ít hay ngủ nhiều "vẫn không thay đổi" sau các điều chỉnh như: tuổi tác, huyết áp, hút thuốc lá ....
Ở vương quốc Anh. phần lớn mọi người thường xuyên ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm. Các nhà nghiên cứu kết luận: "Thời gian ngủ là một yếu tố nguy hiểm bất thường đối với sự phát triển triệu trứng bệnh tiểu đường".
H.M
Theo Dailymail