ngủ tốt cho sức khỏe - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

Ngủ không đúng cách khiến bạn già đi nhanh chóng

Những thói quen sai lầm trước khi ngủ không những ảnh hưởng sức khỏe mà còn âm thầm hủy hoại nhan sắc của chị em từng ngày từng giờ.

Sức khỏe -

Ngủ tốt thì mới giảm cân được

Đừng nghĩ rằng giấc ngủ chỉ là một việc cần làm, hãy nghĩ rằng đó là cơ hội để bạn "làm mới" lại mình để khỏe mạnh hơn và không còn lo chuyện tăng cân.

Sức khỏe -

10 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon

Mất ngủ là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Nó không đơn thuần là do yếu tố tâm lý, mà còn do những thay đổi nội tiết phức tạp và đa dạng bên trong não bộ.

Sức khỏe -

Vì sao bạn cần tranh thủ ngủ trưa tại nơi làm việc?

Nhiều người xem ngủ trưa tại nơi làm việc như là một dấu hiệu của sự thiếu năng suất hoặc lười biếng nhưng ngược lại ngủ trưa tại công sở thực sự có thể mang lại nhiều lợi ích đấy.

Sức khỏe -

5 loại thực phẩm nên dùng trước khi ngủ

Ăn uống trước giờ đi ngủ thường bị coi là nguyên nhân tăng cân. Nhưng thực tế có những loại thực phẩm ăn trước khi ngủ vừa tốt cho sức khỏe vừa có tác dụng giảm cân.

Sức khỏe -

7 điều khó hiểu thường xảy ra trong khi bạn ngủ

Có thể chính bản thân bạn cũng đã và sẽ từng có một hoặc vài điều dưới đây xảy ra trong khi đang ngủ để rồi sáng thức dậy bạn có thể nhớ hoặc quên những điều này.

Sức khỏe -

7 cách chống lại cơn buồn ngủ trong ngày

Có khi nào bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi đến độ kiệt sức trong suốt cả ngày? Bạn thực sự muốn thoát khỏi trạng thái này và không bao giờ muốn bị như vậy thêm lần nào nữa?

Sức khỏe -

9 thực phẩm những chị em nên ăn trước khi đi ngủ

Những thực phẩm sau đây rất thích hợp để các chị em có thể ăn trước khi đi ngủ mà không lo sợ bị tăng cân và có thể giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

Sức khỏe -