Sau một thời gian tập luyện, tôi phát hiện ra nhất định chị em phải có một chiếc cân điện tử thông minh thế này mới giảm cân hiệu quả!
Tiêu dùng
-
Tags:
phương pháp tập luyện
-
Công chúa Bulgaria "gây sốc" vì cơ bắp cuồn cuộn ở tuổi U60: Nhìn lịch tập luyện của bà ai cũng hiểu lý do
Công chúa Kalina thời gian gần đây ngày càng gây chú ý với hình ảnh cơ bắp cuồn cuộn, trông vô cùng mạnh mẽ.Sức khỏe - -
Tập luyện vào sáng sớm và tối muộn: Chị em phải lưu ý ngay nếu không muốn quá trình tập luyện tại nhà trở nên vô ích
Dù là tập luyện vào sáng sớm hay tối muộn, chị em cũng cần lưu ý những điều dưới đây.Đẹp - -
Chăm chỉ leo cầu thang mỗi ngày, cô nàng giảm được 5kg trong 1 tháng: "Tòa nhà chính là phòng tập của tôi"
Leo cầu thang chính xác là phương pháp luyện tập đơn giản đến bất ngờ, ai chăm chỉ cũng thành công mỹ mãn.Đẹp - -
Người khôn ngoan phải nắm được 6 thông tin quan trọng này thì việc tập luyện sẽ hiệu quả hơn
Giống như bất cứ việc nào khác, tập luyện cũng phải được tiến hành một cách khôn ngoan thì mới đem lại những hiệu quả rõ rệt.Sức khỏe - -
Để có được năng lực làm nên cú hat-trick trong trận đấu với Tây Ban Nha, Ronaldo đã tuân thủ chế độ ăn uống và cách tập luyện này
Lại một lần nữa, chàng CR7 đã làm nên kỳ tích bằng cách ghi liên tiếp 3 cú sút "thần thánh" vào lưới thủ môn Tây Ban Nha. Vậy bí quyết gì đã giúp CR7 sở hữu được năng lực thần kỳ đến vậy?Sức khỏe - -
Nếu muốn thỏa ước mơ có cơ bụng 6 múi quyến rũ vô cùng hãy học hỏi bí quyết từ cô gái này
"Giảm bớt những bài tập gập bụng (crunch) và tôi đã đạt được kết quả cơ bụng 6 múi như ý" – đó là chia sẻ của Shante Oudnie được đăng trên tạp chí Women’s Health US.Sức khỏe - -
HIIT - Phương pháp tập luyện cực phù hợp cho những người không dư dả thời gian
Hiện nay có rất nhiều bài tập mới được thiết kế đặc biệt cho những người có quỹ thời gian hạn hẹp và HIIT workouts là một trong số những bài tập hiệu quả nhất thuộc dạng này.Sức khỏe - -
Cách giúp bạn biết chính xác mình thuộc tạng người nào để ăn uống và tập luyện phù hợp
Mỗi tạng người đòi hỏi một chương trình tập luyện và chế độ ăn uống cụ thể khác nhau. Nhưng bạn đã biết làm sao để xác định mình thuộc tạng người nào chưa?Sức khỏe - -
Chọn phương pháp tập luyện Tabata hay HIIT: Chuyên gia sẽ phân tích để bạn có lựa chọn sáng suốt nhất!
Nhiều người cho rằng sau khi sử dụng phương pháp tập luyện HIIT sẽ chuyển sang Tabata sẽ tăng cường hiệu quả. Thực tế, đây là suy nghĩ cực sai lầm.Sức khỏe -