Bí quyết giữ dáng của siêu mẫu nóng bỏng hàng đầu thế giới Steph Claire Smith
Sức khỏe
-
Tags:
Pilate
-
Mách bạn một vài cách xử lý các cơn đau nhức cơ thường xuất hiện bất ngờ
Bạn có thể tham gia một liệu trình tập luyện để giãn cơ đều đặn cùng với tập yoga và Pilates sẽ giúp các khối cơ mềm dẻo, linh hoạt và giảm đau nhức cơ tốt hơn.Sức khỏe - -
Đây chính là bí quyết giúp bà mẹ một con này luôn năng động, trẻ trung như gái đôi mươi
Phụ nữ sau sinh tưởng chừng rất khó khăn trong việc giữ dáng. Thực tế không khó như bạn tưởng!Sức khỏe - -
7 động tác pilates cho xương lưng chắc khỏe
Những chị em văn phòng chắc chắn không nên bỏ qua những động tác pilates dưới đây để sở hữu phần xương lưng chắc khỏe và giảm thiểu các cơn đau lưng kinh niên.Sức khỏe - -
Cực đơn giản: 8 động tác thể dục để giảm số đo bụng dưới
Các động tác trong bài tập này có hiệu quả làm tiêu tan mỡ bụng, kể cả bụng dưới.Sức khỏe - -
Những môn thể thao thích hợp nhất cho chị em
Lựa chọn được môn thể thao phù hợp không chỉ giúp chị em nâng cao sức khỏe thể chất mà còn giữ gìn được vóc dáng trẻ trung hơn.Sức khỏe - -
5 động tác thể dục giúp chị em có "vòng 1" săn chắc
Bạn muốn có "vòng 1" thật chuẩn nhưng không trải qua phẫu thuật thẩm mỹ. Vậy thì hãy thực hiện bài tập ngực dưới đây nhé.Sức khỏe - -
Giảm vòng 2, tăng vòng 3 quyến rũ chỉ trong 6 tuần
Những bài tập đơn giản sau đây sẽ giúp bạn có được vòng 2 thon thả, vòng 3 nở nang cùng cặp đùi thon, chắc chỉ trong vòng 6 tuần.Sức khỏe - -
Bài tập cho cơ bụng để gìn giữ vòng 2 thật chuẩn
"Vòng 2" của bạn đang bị đe dọa sẽ tăng lên nhanh chóng trong mấy ngày Tết. Vậy làm sao để tránh được điều này?Sức khỏe - -
4 bài tập cho vòng eo vừa thon vừa chắc
Hãy tạo cho mình thói quen tập các bài tập này 3 lần/tuần để khỏe mạnh và có cơ thể cân đối với vòng 2 săn và thon gọn hơn.Sức khỏe -