7 món chính là "cao thủ bơm máu" cho phụ nữ, giàu sắt hơn cả thịt bò hay gan: Hãy ăn nhiều để không sợ thiếu máu, lão hóa
Sức khỏe
-
Tags:
rau củ giàu sắt bậc nhất
-
Đây là 8 loại rau củ giàu sắt bậc nhất, vượt trội hơn cả thịt cá: Biết tận dụng thì suốt đời chẳng sợ thiếu máu, mệt mỏi
Chúng ta đều cho rằng phần lớn chất sắt đến từ thịt, trứng, cá... Vậy những người ăn chay có thể bổ sung sắt bằng cách nào? Nghiên cứu đã cho thấy chất sắt không chỉ có trong thịt, trứng mà còn xuất hiện rất nhiều trong một số loại rau củ.Sức khỏe -