sai lầm khi tập thể dục - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

Cha mẹ cho trẻ tập thể dục, thể thao nên tránh 4 điều dưới đây nếu không muốn sức khỏe con bị ảnh hưởng

Trẻ luyện tập thể dục, thể thao rất tốt nhưng có một số lưu ý cha mẹ cần nắm rõ.

Mẹ và bé -

Đi bộ là "thuốc trường thọ" nhưng cần tránh 4 điều để 70 tuổi xương khớp không đau nhức, tránh mọi bệnh tật

Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là với người cao tuổi. Tuy nhiên, khi đi bộ cần phải thực hiện một số nguyên tắc để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Sức khỏe -

BS cảnh báo 1 thói quen sau khi tập thể dục có thể tăng nguy cơ đột quỵ: Nhiều người chưa biết để tránh

Chuyên gia cho biết thói quen này không chỉ tác động tới cơ bắp mà còn gây ảnh hưởng tới tim mạch, thậm chí tăng nguy cơ đột quỵ.

Sức khỏe -

Các chuyên gia tiết lộ: Thói quen trước khi tập thể dục có thể ngăn bạn đốt cháy chất béo nhanh chóng

"Nên ăn trước hay sau khi tập thể dục" vẫn luôn là cuộc tranh luận nổ ra trong nhiều năm.

Sức khỏe -

Chuyên gia tiết lộ thời lượng tập thể dục tối ưu để ngừa tiểu đường, đột quỵ

Các chuyên gia đều thống nhất rằng đây là thời lượng tập thể dục tối ưu để phòng ngừa bệnh mạn tính và kéo dài tuổi thọ.

Sức khỏe -

7 thói quen tập thể dục đang hủy hoại cơ thể sau tuổi 30

Hãy tránh mắc phải những sai lầm này khi tập thể dục để giữ gìn sức khỏe, đảm bảo tối đa hiệu quả cho quá trình tập luyện của bạn.

Sức khỏe -

Kiểu tập thể dục gây tổn hại sức khỏe, tăng nguy cơ đau tim, đột tử: Ai cần lưu ý?

Tập thể dục đem lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng tập thể dục quá sức có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, thậm chí làm tăng nguy cơ đau tim, đột tử ở một số người.

Sức khỏe -

4 sai lầm khi tập thể dục có thể gây nguy hiểm tính mạng

Mọi việc nên làm theo khả năng của mỗi người, ngay cả việc tập thể dục lành mạnh cũng không nên vội vàng. Nếu làm sai cách có thể gây nguy hiểm tính mạng.

Sức khỏe -

30 phút sau khi tập thể dục: Làm 3 việc để giảm cân nhanh, đẹp da

Sau khi tập thể dục về khoảng 30 phút, bạn cần làm 3 việc này ngay để giữ dáng và tăng cường khả năng giảm cân.

Sức khỏe -