săn chắc cơ bắp - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

Đừng tiếc thời gian áp dụng bài tập này vì nó là "chìa khóa" để bạn có thân hình đồng hồ cát cực chuẩn

Nếu bạn muốn sở hữu một cơ thể đẹp khỏi chê, tự tin với thân hình đồng hồ cát sexy trong những bữa tiệc tùng thì bạn không nên bỏ qua bài tập với 4 động tác dưới đây.

Sức khỏe -

Bạn sẽ không bao giờ lấy lại được vòng eo con kiến nếu tập sai động tác yoga này

Là một biến thể từ bài tập yoga truyền thống, động tác side plank có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng cường sức mạnh cơ bụng cho bạn vòng eo siêu đẹp.

Sức khỏe -

Làm ngay 4 động tác này để không còn lo bắp chân to, kém quyến rũ

Nếu bạn đang gặp rắc rối với bắp chân to, không săn chắc, kém quyến rũ, hãy dành thời gian cho những bài tập dưới đây.

Sức khỏe -

Những động tác giãn cơ cực tốt bạn nên tập trong ngày Tết

Ngày Tết thường diễn ra rất nhiều hoạt động vui chơi, giải trí. Vào cuối ngày, bạn có thể thực hiện những động tác giãn cơ dưới đây để cơ thể được thư giãn, thoái mái hơn.

Sức khỏe -

Ăn 6 bữa một ngày để có cơ bắp săn chắc như đàn ông

Để có cơ bắp rắn chắc và khỏe mạnh và săn chắc, cô gái này đã ăn đến 6 bữa trong ngày và tích cực tập luyện.

Chuyện Lạ -

4 động tác làm săn chắc cơ bụng hiệu quả

Các động tác với tạ nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn làm săn chắc cơ bụng, cải thiện vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả.

Sức khỏe -

Những thời điểm tập thể dục tốt nhất

Cơ thể mỗi người có phản ứng với việc tập luyện khác nhau vào từng thời điểm trong ngày. Vì vậy, hãy chọn các bài tập thể dục phù hợp cho bạn nhé.

Sức khỏe -

Bài thể dục giúp giảm vòng eo và giữ dáng đẹp

Dưới đây là một bài tập cũng có tác dụng giảm vòng eo, đẹp dáng và săn chắc cơ bắp. Bạn hãy tập 2 lần/ngày và 3 ngày/tuần để lấy lại sự tự tin về vẻ bề ngoài của mình nhé.

Sức khỏe -

Dưỡng chất xây dựng cơ bắp cho cơ thể quyến rũ

Cho dù là phụ nữ thì bạn cũng cần xây dựng cho mình cơ bắp chắc khỏe, vì nó không những tạo cho bạn một vóc dáng đẹp mà còn tốt cho sức khỏe của toàn bộ cơ thể nói chung.

Sức khỏe -