7 động tác "siết eo", vừa xem tivi vừa tập mà giảm 3kg trong 1 tuần
Đẹp
-
Tags:
siết mỡ bụng
-
Tư thế siết mỡ đơn giản, làm hàng ngày bụng gọn eo thon
Chỉ là giữ nguyên trong 2 - 3 phút, tư thế vẫn tác động nhiều vào các nhóm cơ, từ đó siết mỡ bụng, mỡ lưng và bóp bắp tay thon gọn.Đẹp - -
"Đốt mỡ siêu tốc" tại nhà: 5 động tác từ huấn luyện viên Hàn giúp eo thon sau 2 tuần
Dưới đây là "thực đơn" tập luyện giảm mỡ, tăng cơ tại nhà do một huấn luyện viên Hàn Quốc thiết kế – vừa tiện lợi, vừa hiệu quả chẳng kém gì phòng tập mà chi phí lại bằng 0!Đẹp - -
8 bài tập tại nhà cực đơn giản, siết mỡ nhanh, kiên trì 2 tuần giảm 5kg
Bộ bài tập từ dễ đến khó theo hình thức HIIT (cường độ cao ngắt quãng) giúp tăng hiệu quả đốt mỡ, giảm cân nhanh và rõ rệt!Đẹp - -
Bài tập giúp siết mỡ toàn thân, làm đúng kỹ thuật thì eo thon sau 2 tuần
Nếu tập sai cách, không những không giảm mỡ mà còn làm hông to hơn và đau lưng. Cùng khám phá cách thực hiện chuẩn bài tập "nằm mà vẫn giảm cân" nhé!Đẹp - -
Bài tập siết mỡ bụng cho người lười! 7 phút mỗi ngày để bụng thon gọn sau 1 tháng
Nếu bạn đang tìm cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhưng ngại vận động phức tạp, bài tập 7 phút dưới đây là dành cho bạn. Chỉ cần kiên trì mỗi ngày, sau một tháng bạn sẽ thấy rõ đường nét cơ bụng săn chắc xuất hiện!Đẹp - -
4 động tác yoga của HLV người Nhật: 5 phút mỗi ngày để có eo thon bụng phẳng, chị em càng tập càng trẻ xinh
Chị em trẻ đẹp và tràn đầy sức sống hơn khi duy trì tập yoga mỗi ngày.Đẹp - -
3 động tác Yoga càng tập luyện càng trẻ lâu
Chỉ là những động tác Yoga đơn giản nhưng hiệu quả dưỡng da, giữ dáng luôn khiến các chị em phải bất ngờ.Đẹp - -
HLV người Hàn hướng dẫn chị em bài tập 10 phút siết mỡ bụng mỗi ngày
10 động tác Yoga tập ngay tại nhà để "đánh tan" mỡ bụng, giúp bạn có được một vòng eo thon gọn, vòng bụng phẳng lì.Đẹp - -
Chuyên gia người Nhật hướng dẫn động tác ngả người 30 độ để siết mỡ bụng dưới, giảm bắp đùi nhanh gọn
Quá trình tập luyện cần duy trì hàng ngày, đôi khi chỉ dành 5 - 10 phút để tập vài động tác nhưng ngày qua ngày, dần dần bạn sẽ thấy vòng bụng, vòng eo có sự thay đổi rõ rệt.Đẹp -