siết mỡ bụng - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

3 động tác Yoga càng tập luyện càng trẻ lâu

Chỉ là những động tác Yoga đơn giản nhưng hiệu quả dưỡng da, giữ dáng luôn khiến các chị em phải bất ngờ.

Đẹp -

HLV người Hàn hướng dẫn chị em bài tập 10 phút siết mỡ bụng mỗi ngày

10 động tác Yoga tập ngay tại nhà để "đánh tan" mỡ bụng, giúp bạn có được một vòng eo thon gọn, vòng bụng phẳng lì.

Đẹp -

Chuyên gia người Nhật hướng dẫn động tác ngả người 30 độ để siết mỡ bụng dưới, giảm bắp đùi nhanh gọn

Quá trình tập luyện cần duy trì hàng ngày, đôi khi chỉ dành 5 - 10 phút để tập vài động tác nhưng ngày qua ngày, dần dần bạn sẽ thấy vòng bụng, vòng eo có sự thay đổi rõ rệt.

Đẹp -

HLV người Nhật hướng dẫn bài tập 10 phút/ngày, giải quyết vòng bụng bèo nhèo của các chị em

Những động tác của HLV người Nhật có sự uyển chuyển, mềm mại khác hoàn toàn với những gì mà bạn từng tập qua, nhưng lại cho hiệu quả siết mỡ bụng nhanh gọn.

Đẹp -

Chuyên gia người Nhật từng giảm 23cm vòng eo nhờ đứng kiễng chân 30 giây mỗi sáng

Động tác kiễng chân rất hợp với người bận rộn, mẹ bỉm sữa sau sinh, những nàng tự ti với vòng bụng ngấn mỡ hay bắp đùi to thô kệch... muốn siết mỡ giảm cân nhanh và hiệu quả.

Đẹp -

5 động tác pilates tác động trực tiếp vào cơ bụng: Siết mỡ giảm cân hiệu quả ngay tại nhà

Hiệu quả đốt mỡ giảm cân của pilates không thua gì việc chạy bộ mỗi ngày.

Đẹp -

Xoay eo 100 lần/ ngày: Động tác lý tưởng giúp đốt mỡ bụng, eo thon gọn thấy rõ

Động tác không quá mất sức cũng không đổ mồ hôi nhễ nhại nhưng riêng về khoản siết eo thì cực kỳ hiệu nghiệm.

Đẹp -

Có 1 vùng cơ thể nếu kích thước càng lớn thì có nghĩa bạn có nguy cơ bị bệnh tim, tiểu đường và ung thư

Mỡ thừa xuất hiện ở bất kì vị trí nào trên cơ thể cũng khiến chúng ta lo lắng. Đặc biệt nếu chúng có mặt ở vòng eo thì nỗi lo lắng nhân lên gấp bội phần.

Sức khỏe -

Review lại bộ 7 ngày siết mỡ bụng cùng Hana Giang Anh: Những điều bạn cần nắm rõ

Tất cả những thắc mắc của bạn về hành trình tập luyện và ăn uống trong "7 ngày siết mỡ bụng cùng Hana Giang Anh" sẽ được giải đáp sáng tỏ trong bài viết này.

Sức khỏe -