Tương tự như sức khỏe thể chất, một tinh thần khỏe mạnh cũng đóng góp một phần không nhỏ vào chất lượng cuộc sống. Do đó, mỗi người cần quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe tinh thần càng sớm càng tốt.
Nhiều căn bệnh tưởng chừng như chỉ gặp ở những người lớn tuổi nhưng đang có xu hướng trẻ hoá như: các vấn đề về xương khớp, cao huyết áp, suy giảm trí nhớ, bệnh về gan, dạ dày... Nguyên nhân bắt nguồn từ những thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh phát sinh trong nhịp sống bận rộn đầy những áp lực.