tại sao chúng ta phải ngủ - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

Tác hại nặng nề của việc thiếu ngủ dù chỉ vài đêm

Thiếu ngủ ngay cả chỉ một vài đêm cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì.

Sức khỏe -

Biện pháp giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ của bạn

Giấc ngủ là cần thiết đối với mỗi người nhưng nó lại thường không được coi trọng hoặc không được thực hiện đầy đủ.

Sức khỏe -

5 cách để có giấc ngủ trưa tốt nhất

Một giấc ngủ trưa ngắn có thể tăng cường sức mạnh não bộ, giúp bạn tỉnh táo hơn và cải thiện trí nhớ.

Sức khỏe -

6 yếu tố có ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ và giấc mơ của bạn

Có những yếu tố có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn và mức độ bạn ghi nhớ từng giấc mơ mình có khi ngủ.

Sức khỏe -

Stress - Kẻ thù của giấc ngủ

Lối sống công nghiệp trong một xã hội phức tạp và luôn biến động ngày nay khiến nhiều người luôn trong trạng thái stress, căng thẳng thần kinh.

Sức khỏe -

5 sự thật liên quan đến giấc ngủ bạn cần phải biết

Ngủ nhiều có tốt không, ngáy ngủ là bình thường hay bệnh lý, xem tivi có dễ ngủ hơn không... là những điều liên quan đến giấc ngủ mà không phải ai cũng biết.

Sức khỏe -

Tập thể dục muộn có ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn?

Bạn đã bao giờ nghe về những tác hại mà việc tập thể dục vào ban đêm ảnh hưởng như thế nào đến giấc ngủ?

Sức khỏe -

7 lợi ích của một giấc ngủ ngon

Giấc ngủ là một phần thiết yếu của một lối sống lành mạnh nhưng sẽ là tốt hơn nếu bạn có một giấc ngủ ngon.

Sức khỏe -

3 việc nên làm trước khi ngủ để trẻ khỏe hơn

Bạn nên kiên trì thực hiện những động tác đơn giản sau đây trước khi ngủ để ngủ ngon và duy trì sự trẻ trung, khỏe mạnh, tươi tắn của mình.

Sức khỏe -