Tập luyện & thư giãn - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

Bài tập cải thiện tình trạng ưỡn gối, cong chân: Chăm tập mỗi ngày chị em sớm có chân thẳng, tránh thoái hóa khớp gối

Sở hữu đôi chân thon giúp chị em tự tin hơn trong việc lựa chọn trang phục, thoải mái vận động và thể hiện cá tính bản thân.

Sức khỏe -

5 hành động đơn giản giúp ta tái tạo và duy trì năng lượng tích cực trong những ngày cách ly toàn xã hội

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã khẳng định mỗi người trưởng thành cần ít nhất 30 phút hoạt động thể chất mỗi ngày để có thể duy trì sự tỉnh táo cũng như khả năng sáng tạo.

Công sở -

Những bài tập thể dục đơn giản giúp mẹ bầu sinh thường dễ dàng, ít đau đớn

Những bài tập thể dục nhẹ nhàng, đơn giản dưới đây nhưng mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc giúp cho các bà mẹ có thể vượt cạn thành công bằng phương pháp sinh thường.

Mẹ và bé -

Nữ y tá xinh đẹp đã dùng cách này để thoát khỏi stress, mệt mỏi nhưng kết quả còn hơn cả mong đợi

Lauren Black là y tá phòng cấp cứu. Và cô tranh thủ khoảng thời gian giữa các ca trực tối để tập thể dục.

Sức khỏe -

Tập nâng tạ suốt thai kỳ, mẹ Việt bị chỉ trích không ngớt nhưng vừa sinh xong ai cũng ngỡ ngàng

Những hình ảnh mẹ bầu tập gym, nâng tạ khi bụng đã to của Quỳnh Giang khiến chị bị vô số người chỉ trích lo làm đẹp cho bản thân mà không quan tâm sức khỏe của con, lấy con làm vật thí nghiệm...

Mẹ và bé -

8 bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc giảm đau khi sinh thường

Việc sinh em bé giống như cuộc chạy marathon mà mẹ phải mất rất nhiều nỗ lực để hoàn thành. Có một số bài tập cho bà bầu có thể giúp quá trình sinh nở được diễn ra thuận lợi, dễ dàng và ít đau đớn hơn.

Mẹ và bé -

Không cần đến phòng gym, 9 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản này sẽ giúp các mẹ lấy lại vòng eo mơ ước

Eo thon, bụng phẳng không còn là ước mơ xa vời với các mẹ sau khi sinh em bé nếu mẹ thực hiện chăm chỉ các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh cực hiệu quả này.

Mẹ và bé -

7 tư thế yoga cho bà bầu giúp đánh bay đau mỏi trong thai kỳ và các tư thế cần tránh

Yoga là bộ môn thể dục giúp “đánh bay” mệt mỏi và những rắc rối trong thai kì, nhưng cần lựa chọn những tư thế yoga cho bà bầu đúng chuẩn và đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé.

Mẹ và bé -

Vóc dáng săn chắc đến tận cuối thai kỳ của mẹ bầu 9x khiến gái còn son cũng phát thèm

Để duy trì được vóc dáng săn chắc, thân hình quyến rũ ngay cả khi mang thai, bí quyết của chị Vân Anh chính là tập luyện đều đặn và áp dụng một chế độ ăn uống điều độ, khoa học.

Mẹ và bé -