Về trang chủ
Mới nhất
chuyên mục
khác
Hậu trường
Xã hội
Đẹp
Giải trí
Thế giới quanh ta
Lifestyle
Ăn ngon
Mua sắm
Sức khỏe
Mẹ & Bé
Giáo dục
Tiêu dùng
Tâm sự
Video
Yêu
LinkHay.com
Cộng đồng chia sẻ tin tức
Soha.vn
Tổng hợp tin
Autopro.vn
Cổng thông tin ô tô - xe máy
Kenh14.vn
Kênh tin tức giải trí - Xã hội
Cafebiz.vn
Sự kiện nổi bật
CafeF.vn
Trang tin tức tài chính
Nhóm chủ đề
Emagazine
Tags:
tập Plank
Lên 5kg nhưng Hà Tăng vẫn giữ được vòng eo thon gọn nhờ tập động tác này mỗi ngày
Đẹp
-
Giảm bụng thần tốc là có thật: Bà mẹ trải qua 3 lần sinh nở, ăn uống tĩ tã vẫn có được eo săn gọn nhờ lịch trình tập chỉ 15 ngày
Trong đó, không thể thiếu động tác Plank giúp làm săn gọn vòng bụng "thần thánh".
Đẹp
-
Cứ tưởng giữ Plank càng lâu càng tốt, các chuyên gia lại nói ngược lại và chỉ ra khoảng thời gian tốt nhất là dưới 60 giây
Đâu mới là khoảng thời gian lý tưởng để giữ tư thế Plank?
Đẹp
-
5 động tác Plank biến thể giúp săn cơ bụng, nâng vòng 3: Chị em có body cực nuột chỉ với vài phút mỗi ngày
Vừa đốt mỡ vùng bụng vừa giúp vòng 3 nảy nở hơn, bắp tay cũng săn chắc đáng kể... chị em còn cần gì hơn thế với 5 động tác Plank biến thể này.
Đẹp
-
Thấy nản khi tập Plank, bạn phải ngắm ngay loạt mỹ nhân Việt sở hữu "cơ bụng số 11" đẹp siêu thực để lấy động lực tập không chút lơ là
Hình ảnh của loạt mỹ nhân Việt dưới đây sẽ trở thành nguồn động lực to lớn để bạn trải qua hành trình giảm cân giữ dáng với Plank dễ dàng hơn.
Đẹp
-
Thử thách 15 ngày, mỗi ngày tập 1 động tác Plank: Cứ thực hiện đi rồi cơ bụng của bạn sẽ nổi số 11 cực xịn
15 ngày thử thách tập Plank chắc chắn sẽ không khiến chị em thất vọng.
Đẹp
-
Thể thao giữ dáng: Đừng tập bừa, bạn phải chọn bộ môn tương ứng với đặc điểm hình thể thì body mới đẹp như mơ được
Dưới đây là bài tập lý tưởng dành cho từng đặc điểm vóc dáng của chị em, đảm bảo tập phát ăn luôn và chẳng bao lâu, bạn sẽ có được body chuẩn trong mơ.
Đẹp
-
Những bài tập yoga giúp đốt cháy mỡ bụng bạn nên duy trì đều đặn mỗi ngày nếu muốn có eo thon
Đốt cháy mỡ bụng để sở hữu vòng eo thon gọn không còn là điều khó khăn nếu bạn thực hiện những bài tập an toàn, đơn giản và dễ thực hiện này.
Sức khỏe
-
Plank càng lâu càng tốt: Sai lầm lớn của người tập
Theo nhà khoa học về cột sống, duy trì tư thế Plank lâu hơn 10s không có lợi ích như nhiều người vẫn tưởng.
Sức khỏe
-
Xem thêm