tập thể dục cường độ cao - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

Huấn luyện viên Yoga nổi tiếng của David Beckham cảnh báo tập HIIT không tốt như bạn nghĩ, thậm chí khiến bạn phát phì

Nếu bạn là tín đồ của tập thể dục cường độ cao hay còn gọi là HIIT, thông tin dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn choáng váng và phải định hình lại cách tập luyện của mình.

Sức khỏe -

7 sai lầm bạn mắc phải khi tập thể dục cường độ cao

Các bài tập thể dục cường độ cao là lựa chọn lý tưởng đối với những người mong mỏi giảm cân và tăng cường cơ bắp.

Sức khỏe -

Tập thể dục cường độ cao trong những lúc như thế này sẽ càng khiến bạn dễ bị đau tim

Tập thể dục cường độ cao trong lúc tức giận hay có tâm trạng xấu có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim.

Sức khỏe -

Để có thân hình mảnh mai, 10 ngày cuối bạn cần tập trung cao độ cho những động tác tập này

10 bài tập trong 10 ngày cuối tháng này đòi hỏi bạn tập trung cao độ, nâng cao sức bền để có được thân hình hoàn hảo, mảnh mai.

Sức khỏe -

10 ngày đầu tập trung vào một số cơ nhất định để mỡ thừa không có cơ hội ghé thăm

Tuân thủ tập theo lịch trình 30 ngày với những bài tập cụ thể dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh, đánh bay nỗi lo mỡ thừa, mỡ đọng tại bất cứ khu vực không muốn trên body của mình.

Sức khỏe -

Đừng nghĩ làm những việc này sẽ giúp bạn giảm cân, hậu quả có thể ngược lại đấy

Giảm cân không phải vấn đề đơn giản nhưng liệu bạn có đang nghiêm trọng hóa vấn đề?

Sức khỏe -

5 cách giảm béo bụng có tác dụng ngay tức thì và được khoa học công nhận

Lý do đầu tiên khiến bạn – dù là nam hay nữ vẫn có những tảng mỡ bụng không mong muốn chính là vì chúng ta không có thói quen giảm béo hiệu quả.

Sức khỏe -

8 động tác thể dục tập trong 30 ngày hè để cơ thể mảnh mai trông thấy

Tập luyện đều đặn Tone it up girls từ 2 – 4 tuần liên tục sẽ giúp bạn tự tin diện váy ngắn mà không lo cặp đùi quá khổ, mặc bikini khoe thân hình nuột nà mà khỏi sợ bụng ngấn mỡ.

Sức khỏe -

Đánh trống để đốt cháy calo siêu nhanh: Cách giảm cân khiến nhiều chị em mê mẩn

Bộ môn "đánh trống" mới này sẽ khiến bạn phải thay đổi suy nghĩ về việc đốt cháy calo vì nó cực kì hiệu quả và giúp giảm cân siêu nhanh.

Sức khỏe -