Tập yoga tăng miễn dịch, chống cảm lạnh, cảm cúm: 10 tư thế ai cũng nên tập ngay từ bây giờ
Sức khỏe
-
Tags:
tập yoga sai cách
-
Tập yoga 3 lần/tuần giúp giảm các cơn đau nửa đầu
Một nghiên cứu gần đây đăng trên Tạp chí Neurology đã chỉ ra, tập yoga có thể giảm tần suất, thời gian và mức độ đau đầu ở người mắc chứng đau nửa đầu.Sức khỏe - -
Hãy thay đổi cơ thể bạn với 9 bài tập yoga cơ bản tại nhà
Yoga đã được biết đến trong nhiều thế kỷ và các nghiên cứu đã chứng minh rằng tập luyện yoga thường xuyên có thể cải thiện đáng kể sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Dưới đây là 9 động tác cơ bản có thể tập tại nhà sẽ giúp thay đổi cơ thể bạn.Sức khỏe - -
Đây là những động tác tập luyện rất phổ biến nhưng cũng rất nhiều người tập sai gây nguy hại cho sức khỏe
Tập luyện hăng say với mong muốn giảm cân và tăng cơ bắp, nhưng nếu tập sai các động tác thì lại hại đến sức khỏe và hủy bỏ tất cả nỗ lực của chúng ta.Sức khỏe - -
Yogi đình đám chia sẻ các lỗi cơ bản, gây nguy hiểm nhất cho người mới tập yoga
Martina cho biết, mục đích của cô là giúp người mới tập yoga nhận ra lỗi mà họ có thể mắc phải cũng như cách sửa chữa để tận dụng lợi ích tối đa từ việc tập luyện và phòng tránh chấn thương.Sức khỏe - -
3 tư thế yoga tối ưu chị em có thể tập luyện trong những ngày có "đèn đỏ"
Dưới đây, giáo viên dạy Yoga Laju Choudhury đề xuất một số tư thế yoga tối ưu cho sức khỏe mà chị em có thể tập trong những ngày có kinh nguyệt.Sức khỏe - -
6 lí do thuyết phục bạn nên tập yoga ngoài trời bất cứ khi nào có thể
Ngoài lợi ích là được hít thở không khí trong lành thay vì mùi mồ hôi trong phòng tập thì còn có một số lý do khác khiến bạn phải chăm tập yoga ngoài trời hơn.Sức khỏe - -
Đây là những gì bạn cần nhớ để phòng ngừa chấn thương cổ tay khi tập yoga
Dù bạn đã quá quen thuộc với yoga hoặc là người mới bắt đầu thì việc lưu ý bảo vệ để tránh chấn thương cổ tay là vô cùng quan trọng.Sức khỏe - -
Muốn có eo thon bụng phẳng nhưng chị em lại vấp phải sai lầm lớn khi tập động tác Cobra
Nếu biết rằng tập động tác Cobra sẽ giúp bụng phẳng lì thì bạn sẽ không tiếc chút thời gian để tập. Nhưng liệu bạn có mắc phải sai lầm lớn nhất khi tập động tác này hay không?Sức khỏe - -
5 sai lầm nhiều người mắc nhất khi tập những bài thể dục phổ biến
Ngay cả khi đó là những bài thể dục đơn giản thì bạn vẫn có thể mắc phải những lỗi sau đây khi tập.Sức khỏe -