thói quen kéo dài tuổi thọ - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

Chuyên gia tiết lộ 1 kiểu đi bộ giúp khỏe mạnh và sống lâu, không cần tập thể dục phức tạp

Đứng dậy và thực hiện một vài bước đi bộ không chỉ giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng mà còn là bước đầu tiên hướng tới tuổi thọ cao.

Sức khỏe -

Bậc thầy trường thọ: Làm đều đặn 1 việc có thể kéo dài tuổi thọ thêm 14 năm, hiệu quả hơn cả tập thể dục và ăn kiêng

Dan Buettner, người từng đoạt giải Emmy về loạt phim tài liệu nghiên cứu bí quyết kéo dài tuổi thọ, đã tiết lộ những điều quan trọng này.

Sức khỏe -

Phát hiện thói quen giúp tăng tới 11 năm tuổi thọ: Ai làm được thì xin chúc mừng

Để kéo dài tuổi thọ, có một việc mà bạn có thể làm ngay từ hôm nay, theo một nghiên cứu mới.

Sức khỏe -

Cụ ông 95 tuổi vẫn kéo tạ mỗi ngày, tất cả nhờ 3 bí quyết đơn giản: Ai làm được tốt cả thể chất lẫn tinh thần

Ở tuổi 95, cụ ông này vẫn minh mẫn và nhanh nhẹn nhờ những bí quyết chẳng tốn kém.

Sức khỏe -

Không quan trọng bạn bao nhiêu tuổi, chỉ cần chịu khó "chà xát" 6 cơ quan này thì càng khỏe mạnh, sống thọ

Chỉ cần dành ra vài phút mỗi ngày để xoa bóp những cơ quan này, bạn sẽ giúp cơ thể lưu thông khí huyết, tăng cường sức khỏe và sống lâu hơn.

Sức khỏe -

Nam nữ từ độ tuổi 60 có 5 việc cần làm để sức khỏe dẻo dai và kéo dài tuổi thọ

Bạn hãy làm những việc này thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn.

Sức khỏe -

Nghiên cứu khoa học: Sống gần gũi với thiên nhiên giúp chống lại bệnh tật, tốt cho tâm lý, kéo dài tuổi thọ!

Giảm bệnh tật, kích thích giác quan và tăng cường hormone hạnh phúc là các lợi ích khi dành thời gian ở những không gian xanh của lá cây và biển trời.

Sức khỏe -

Tránh 3 việc ngay khi thức dậy và chăm làm 4 thứ trước khi ngủ để tự kéo dài tuổi thọ

Nhiều người không tiếc tiền của, thời gian với mong muốn kéo dài tuổi thọ của mình. Nhưng cũng có nhiều hành động rất nhỏ, chẳng tốn kém lại có lợi với sức khỏe và tuổi thọ thì ít ai hay biết.

Sức khỏe -

Không phải bơi lội hay chạy bộ, đây mới là bài tập 'toàn năng' giúp kéo dài tuổi thọ hiệu quả nhất

Nghiên cứu đã chứng minh bài tập này giúp kéo dài tuổi thọ tốt hơn cả bơi lội và chạy bộ.

Sức khỏe -