thói quen ngủ - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

Lúc ngủ mà hay làm những điều này thì hãy bỏ ngay kẻo gây nguy hại sức khỏe

Nếu bạn đang mắc phải những thói quen xấu sau khi ngủ thì hãy thay đổi ngay để không gây hại sức khỏe.

Sức khỏe -

Bố mẹ cần sửa ngay cho con 8 sai lầm khi ngủ dưới đây nếu không muốn trẻ ốm yếu, chậm phát triển

Những sai lầm khi ngủ sẽ ảnh hưởng đến quá trình trưởng thành và phát triển của trẻ. Nếu con bạn có 8 thói quen xấu dưới đây thì bố mẹ nên giúp trẻ sửa đổi ngay.

Mẹ và bé -

Đây là lý do khiến bà mẹ này kiên quyết cho con đi ngủ từ 7 giờ tối

Lauren Gaines, một bà mẹ người Mỹ đã có những chia sẻ về lý do tại sao cô kiên quyết giữ thói quen cho con đi ngủ từ lúc 7 giờ tối.

Mẹ và bé -

Trước khi ngủ mà làm được 8 điều này thì bạn sẽ có thêm hi vọng trong chuyện giảm cân

Tại sao bạn không tận dụng giấc ngủ của mình kết hợp với việc tập luyện, ăn uống đúng cách để góp phần giúp giảm cân. Và đây là 8 điều bạn cần làm.

Sức khỏe -

5 lợi ích khi ngủ khỏa thân: Mùa hè là thời điểm thích hợp để làm, cần cho cả nam và nữ

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những cặp đôi thường xuyên ngủ khỏa thân có đời sống tình dục tốt hơn những cặp đôi không có thói quen này.

Sức khỏe -

Điểm mặt những thói quen ngủ sai lầm trong mùa đông gây hại tới sức khỏe

Giấc ngủ buổi đêm rất quan trọng tới sức khỏe nên bạn cần tránh ngay những thói quen sai lầm khi ngủ sau đây.

Sức khỏe -

Đây là cách ai cũng nên thử làm để luyện ngủ và có giấc ngủ ngon

Đã đến lúc chúng ta nên bắt đầu đối xử với giấc ngủ giống như khi chúng ta lên lịch tập luyện thể dục thể thao để có giấc ngủ ngon.

Sức khỏe -

Thiếu ngủ cũng là nguyên nhân có thể khiến bạn béo phì

Những người thiếu ngủ luôn thích các khẩu phần ăn cỡ lớn, luôn tìm kiếm nhiều calo hơn và ăn vội vàng, không kiểm soát.

Sức khỏe -