Bắt đầu ngày mới bằng một cuộc thăng hoa tới bến, tại sao không?! Buổi sáng đâu phải chỉ dùng để đánh răng, rửa mặt, vội vàng ăn uống rồi lao đến công ty.
Mọi người đều biết, đi ngủ sớm và thức dậy sớm mới tốt sức khỏe, nhưng khi dậy vào buổi sáng, nếu phương pháp không đúng, sẽ khiến cơ thể tổn thương nhiều hơn so với thức khuya.
Sáng sớm là thời điểm cơ thể cảm thấy khỏe khoắn, thoải mái nhất sau một giấc ngủ dài. Thế nhưng, vừa ngủ dậy, bạn đã thấy cơ thể xuất hiện các triệu chứng lạ như chóng mặt, chân tay tê cứng, đói… thì đừng chủ quan vì nó có thể là tín hiệu của bệnh tật.
Suốt nhiều thập kỷ qua, bất kỳ ngủ sớm hay thức khuya, tỷ phú Lý Gia Thành vẫn luôn thức dậy vào lúc 05:57 sáng và hiểu ra rất nhiều giá trị của khoảng thời gian này.