tiêu thụ quá nhiều protein - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

Nếu bạn đang tiêu thụ quá nhiều protein, hãy cẩn thận với những tác dụng phụ này

Việc bổ sung quá 2gr protein trên mỗi kilogram trọng lượng cơ thể mỗi ngày được coi là quá mức, và điều này có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn.

Sức khỏe -

Nữ chuyên gia thể dục tử vong vì tiêu thụ quá nhiều protein - lời cảnh tỉnh cho những ai ăn kiêng quá mức

Chứng nhận tử vong của Hefford cho biết nguyên nhân chính là do cô đã tiêu thụ quá nhiều protein.

Sức khỏe -

Nếu quá chán món trứng chiên mỗi sáng, 10 loại thực phẩm bổ sung protein dưới đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo

Cơ thể không thể dự trữ protein nên khi thiếu chúng, bạn sẽ dễ mệt mỏi và gặp các vấn đề sức khỏe.

Sức khỏe -

Những sự thật về protein nhiều người vẫn hiểu lầm

Dù là hợp chất quan trọng và thiết yếu cho sự phát triển của các khối cơ, không nhiều người thực sự hiểu rõ về protein.

Sức khỏe -

Protein tốt cho sức khỏe nhưng hãy cẩn trọng với 6 hiểu lầm về dưỡng chất này

Protein có thể giúp bạn cảm thấy no hơn, lâu hơn. Nó cũng hỗ trợ phục hồi cơ bắp, duy trì và tăng trưởng. Thế nhưng tiêu thụ nhiều protein lại có thể dẫn đến tác hại.

Sức khỏe -

8 món ăn ít calo, giàu protein bạn nên ăn trong ngày Tết

Cách đơn giản nhất để tránh tăng cân ngày Tết là chọn các món ăn nhẹ chứa hàm lượng calo thấp nhưng lại giàu protein.

Sức khỏe -

4 nguồn protein dạng bột tốt nhất cho sức khỏe của bạn

Trên thị trường hiện nay có bán sẵn rất nhiều loại bột uống liền là những nguồn protein phong phú.

Sức khỏe -

5 dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang thiếu protein

Khi thiếu protein, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu dễ nhận thấy. Vậy nên, nếu bạn thấy những biểu hiện sau đây thì hãy nạp thêm protein cho cơ thể khỏe mạnh nhé.

Sức khỏe -

Những lý do chị em cần bổ sung protein

Có nhiều người tin rằng có thể dung bổ sung protein đủ cho cơ thể qua chế độ ăn bình thường nhưng trên thực tế lại không phải như vậy

Sức khỏe -