trao đổi chất - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

5 loại đồ uống “thần thánh” này sẽ làm tan lớp mỡ cứng đầu của bạn

Có một số loại đồ uống giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và giúp bạn tỉnh táo, nhiều năng lượng hơn.

Đẹp -

Tập thể dục vào lúc nào giảm cân tốt và hiệu quả nhất?

Để có được vóc dáng thon thả, bạn nên lưu ý những khung giờ tập thể dục sau.

Đẹp -

Làm thế nào để có thể giảm cân hiệu quả ở độ tuổi 40?

Có một vấn đề khiến nhiều người ở độ tuổi 40 đau đầu, đó là tăng cân. Trong một số trường hợp, nó có thể đột ngột và trong những trường hợp khác, sự gia tăng số cân ổn định sau 35 tuổi là điều khó tránh khỏi.

Sức khỏe -

5 thói quen ăn uống để giảm cân nhanh tệ nhất được chuyên gia chỉ ra

Nếu bạn đang muốn giảm cân nhanh chóng, có lẽ bạn đang dùng đến những cách "khắc nghiệt" để giúp mình giảm cân. Và thật không may, hầu hết chúng đều có thể thực sự phá hoại mục tiêu giảm cân của bạn về lâu dài – đi kèm với đó là những hậu quả tiêu cực về sức khỏe.

Đẹp -

Chưa cần ăn kiêng kham khổ, bạn thử dành 6 ngày ăn sáng với sữa chua là đã thấy bụng nhỏ gọn bất ngờ

Sữa chua khi mix cùng các nguyên liệu như trái cây, các loại hạt hay ngũ cốc có thể biến thành một món ăn lý tưởng giúp bạn siết eo hiệu quả hơn.

Đẹp -

Trong 1 tháng tôi giảm 3kg, "tút tát" được vòng eo thon gọn, da trắng mịn trông thấy nhờ món ăn siêu rẻ này!

Chỉ mất 15 phút vào bếp, chị em đã có món salad dứa dưa leo cực kỳ healthy, vừa đẹp da lại giữ dáng thon gọn, nuột nà.

Ăn ngon -

Đi bộ là cách tốt nhất để kéo dài tuổi thọ nhưng sẽ hiệu quả gấp bội nếu bạn thực hiện kèm những việc nhỏ nhặt này

Nếu chăm chỉ đi bộ, bạn có thể thúc đẩy hiệu quả nhu động của đường tiêu hóa, giảm gánh nặng trao đổi chất, đồng thời cung cấp một giấc ngủ ngon.

Sức khỏe -

Sau 30 là lúc phụ nữ "xuống cấp" nhan sắc nhanh nhất: Cần nạp 4 món để ngừa bệnh, đẩy lùi nếp nhăn và trẻ hơn tuổi thật

Bước vào độ tuổi 30 là lúc mà phụ nữ xuất hiện dấu hiệu lão hóa rõ ràng. Nếu muốn giữ lại thanh xuân thì bạn hãy ăn 4 "siêu thực phẩm" này, đơn giản mà hiệu quả cao.

Sức khỏe -

5 loại "nước thần" bán chạy nhất Nhật Bản, đẩy lùi lão hóa, thu nhỏ lỗ chân lông mà giá chỉ từ 200k

Những sản phẩm này sẽ giúp bạn vượt qua mùa hanh khô.

Đẹp -