Chàng trai trẻ hiện đang học năm cuối phổ thông trung học cho biết, khi còn học tiểu học mình đã có một chế độ dinh dưỡng rất đầy đủ. Chính vì thế mà cơ thể cậu đã mập mạp hơn các bạn cùng trang lứa.
Chàng trai khi học tiểu học
Lớn hơn một chút, anh chàng vẫn duy trì tình trạng thừa cân.
So với các bạn học, cậu bé khi ấy có bụng thật to!
Khi đã đạt đến mức 98kg, cậu học sinh cấp 3 quyết tâm giảm béo. Bí quyết của cậu là ngủ sớm, dậy sớm và chăm chỉ vận động, đồng thời ăn ít. Thực đơn gồm có: đậu phụ, canh lườn gà.
Khi học hay chơi điện tử, để đỡ buồn miệng, cậu có thể ăn các loại
hạt có vỏ cứng hay dưa muối với một ít nấm và thịt
Khi lên cơn thèm pizza, anh chàng sẽ tự làm một cái với nguyên liệu thật đơn giản
Món mì trộn cậu tự làm với thành phần chủ yếu là rau
Ngoài chế độ ăn, sau khi luyện tập thêm bóng đá và bóng rổ, cân nặng chàng trai bắt đầu giảm xuống đáng kể
Chỉ sau 1 tháng, chàng trai đã giảm từ 98kg xuống còn 71kg
Sau khi giảm béo, mắt anh chàng đã không còn bị híp
Giờ cơ thể cậu rất chuẩn, khoảng 71kg và rất tự tin!
