Tập động tác này 100 lần/ ngày sẽ thấy bụng nhỏ hẳn đi
Đẹp
-
Tags:
tự tập tại nhà
-
Triển nhanh 4 bài tập thon nhỏ bắp tay "thần tốc" chỉ tốn 10 phút mỗi ngày để tự tin diện áo dài chơi Tết này
"Còn nước còn tát", thôi thì rảnh lúc nào thì tập luôn ngay tại nhà với đôi dụng cụ tự chế mà nhà nào cũng có nhé!Đẹp - -
HLV Mai Chi hướng dẫn trọn bộ 6 bài tập giúp giảm cân và cải thiện vóc dáng quả táo hiệu quả
Vóc dáng quả táo thường hay tích mỡ ở phần thân giữa, nên chị em nên tập trung vào các bài tập đa khớp.Đẹp - -
Tạm biệt body sồ sề chỉ trong 15 phút với 4 bài tập giảm mỡ toàn thân tại nhà
Mùa dịch ở nhà hãy cùng “làm bạn” với những bài tập giảm mỡ toàn thân để có một vóc dáng săn chắc chị em nhé!.Đẹp - -
5 bài tập gym phổ biến tại nhà, giúp đốt cháy calo nhanh nhất và cải thiện vóc dáng
Với 5 bài tập của HLV Nguyễn Thùy, kể cả những nàng bị đau khớp gối cũng có thể tập luyện được.Đẹp - -
Đi giày cao gót nhiều mà không tập 5 động tác dưới đây thì đôi chân của bạn sẽ sớm biến dạng
Thực hiện năm động tác cơ bản dưới đây sẽ giúp cho việc đi giày cao gót hàng ngày không làm cho đôi chân của bạn nhức mỏi.Đẹp - -
Tập động tác này trong 2 phút: Bụng gọn và các đường cong vào phom nhìn mướt mắt
Thay vì đổ mồ hôi hùng hục tại phòng tập gym, chị em vẫn có thể có được những đường cong mướt mắt chỉ nhờ duy nhất một động tác tập trong 2 phút mỗi ngày.Đẹp - -
4 động tác giúp thu nhỏ chân "cột đình" nhanh nhất, chỉ cần tập 1 tuần là có ngay kết quả như ý
Nàng nào chân cột đình, chỉ cần dành 1 tuần tập động tác này là khác ngay.Đẹp - -
Muốn vòng 3 nảy nở săn chắc, chị em cứ dành 10 phút mỗi tối tập theo 5 động tác này
Đây là 5 động tác giúp vòng 3 săn chắc nảy nở và sexy hơn.Đẹp - -
Chỉ 1 động tác thôi, nhưng tập đều mỗi tối sẽ giúp vùng mỡ hông sau săn chắc đáng kể
Đây là bài tập mà các nàng có thể tập hàng ngày, kiên trì thực hiện sẽ giúp cho vùng eo săn chắc đáng kể.Đẹp -