5 bài tập vừa dễ lại không tốn nhiều thời gian bạn có thể tập tại nhà để có vòng 3 gợi cảm
Sức khỏe
-
Tags:
"Vòng 3" căng tròn
-
Tập mông tại nhà đơn giản siêu hiệu quả cùng dây đàn hồi theo hướng dẫn của HLV nóng bỏng
HLV Trang Lê tiếp tục đưa ra những bài tập mông đơn giản ngay tại nhà giúp chị em nâng cấp vòng mông, sở hữu vòng 3 sexy, nóng bỏng hơn để đón Tết.Sức khỏe - -
Muốn đạt được vòng 3 như ý, nhất định không được bỏ qua những bài tập hông này
Sở hữu vòng 3 căng tròn là điều cô gái nào cũng mong muốn. Tuy vậy không phải lúc nào dành hàng giờ trong phòng gym cũng đem lại kết quả như bạn muốn.Sức khỏe - -
5 bài tập giúp bạn có vòng 3 căng tròn mà không lo làm đau đầu gối
Không phải là bài tập chùng chân (lunges) hoặc gánh tạ, đứng lên ngồi xuống (squats) nhưng danh sách những bài tập dưới đây vẫn sẽ giúp bạn có vòng 3 căng tròn.Sức khỏe - -
Vòng 3 căng tròn, vòng 2 thon gọn chỉ với 3 động tác cực dễ để thực hiện
Không cần tốn quá nhiều thời gian cũng như công sức, chỉ cần nhớ thực hiện thường xuyên 3 bài tập "dễ ẹc" này cũng giúp vóc dáng chuẩn hơn rất nhiều.Sức khỏe - -
Chỉ cần ngồi xổm dựa lưng vào tường mỗi ngày và bạn sẽ ngạc nhiên về vòng 3 của mình
Các bài tập squat, bao gồm cả squat dựa tường, đều có khả năng tuyệt vời trong việc tăng khối cơ nạc, cho vòng 3 căng tròn, quyến rũ.Sức khỏe - -
Không phải plank hay squat, đây mới là bài tập giúp bạn có vòng 3 đẹp khỏi chê
Dưới đây là 5 động tác bạn nên tập hàng ngày nếu muốn sở hữu vòng 3 đẹp quyến rũ mà không cần phải qua phẫu thuật hay can thiệp bằng cách nào khác.Sức khỏe - -
7 phút liên hoàn squat cực đơn giản giúp bạn có vòng 3 căng tròn mỹ mãn
Nhiều chị em mặc cảm vì đã không có được vòng 3 căng tròn thì chớ mà thậm chí còn bị lép, xệ, đến nỗi chẳng dám mặc quần vì sợ lộ hết khuyết điểm này.Sức khỏe - -
Chỉ mất 10 phút mỗi ngày với 2 động tác đơn giản này, bạn sẽ có vòng 3 siêu đẹp
Lý do chính khiến vòng 3 của bạn bị chảy xệ là vì bạn chưa biết áp dụng các bài tập để hỗ trợ cho cơ mông.Sức khỏe - -
30 ngày tập luyện cho vòng 3 săn chắc, gợi cảm
Bạn hãy phân chia tập luyện theo lịch gợi ý trong 30 ngày để nhanh chóng sở hữu một vòng 3 săn chắc như ý nhé!Sức khỏe -